Aligha vitatná valaki, hogy az emberi élet fő célja a boldogságra való törekvés. De mi ez és hogyan lehet elérni - itt kezdődnek a nagy nézeteltérések. A hívők másként értik őt, mint az ateisták, a férfiak másképp, mint a nők, a fiatalok pedig egészen másképp, mint a szüleik.
Ráadásul hatalmas kulturális különbségek vannak. Ami boldog az orosz számára, az halál a német számára. Mondjuk egy üveg "orosz" vodkát …
Ennek eredményeképpen egy hétköznapi, modern ember természetesen a boldogságra törekszik, de alig tudja elképzelni, mi az. A nyugati hagyományban a boldogság gondolata általában mindig valami megfoghatatlan, misztikus, felülről adott (vagy nem adott) valami. És valószínűleg - és elvileg elérhetetlen.
Még maga a „boldogság” szó is „rész”, „sors” … „Nyilvánvalóan ez az én boldogságom” - mondta távoli ősünk, még a palotába is, még a darabolótömbhöz is. Az angol nyelvű hagyományban a „boldogság” szó a régi izlandi happ-ból származik, ami fordításban „szerencsét” vagy „szerencsét” jelent.
Kedves olvasó! Azt akarjuk, hogy tegye félre ezt a könyvet egy percre, és soroljon fel mindent, amire személyesen szüksége van ahhoz, hogy boldog legyen.
Erre a kérdésre a legtöbb válasz valahogy így hangzik: nos, lenne egymillió dollárom, de magam fogom kitalálni!
Az óvatosabbak egészséget, szeretetet és szeretteik jólétét adják ehhez a listához. Az aprólékosabbak pedig konkrétan felsorolni kezdik: ház, autó, bankszámla, jacht és gyémánt nyaklánc.
És mindenkinek van egy közös vonása - a boldogsághoz szükségesek felsorolása, az ember a boldogságát vagy boldogtalanságát (azaz állapotát) ezektől a dolgoktól teszi függővé, és nem hagyja magát boldognak, amíg mindezt meg nem kapja.
Leggyakrabban soha. Még a legmagasabb és legnemesebb célok elérése sem teszi automatikusan boldoggá az embert.
El akarom mesélni egy nő történetét. Születésétől fogva minden megvolt, amiről mások csak álmodni tudnak - gazdagság, szépség, magas pozíció a társadalomban. Ráadásul kedves és okos volt. Aztán férjhez ment, és házasságának köszönhetően sokszorosára nőtt a közéletben betöltött szerepe. Két gyönyörű gyermeket szült, miközben aktív társasági életet folytatott, és mindenütt a reflektorfényben volt, fényképei folyamatosan díszítették a legrangosabb fényes magazinok borítóit. De ez a nő korántsem volt baba, próbabábu. Aktívan részt vett a jótékonysági munkában, sokat utazott a világban, segített az éhezőknek Afrikában, és harcolt a gyalogsági aknák betiltásáért. Tevékenységével elismerést és szeretetet szerzett hazájában és külföldön.
Szerinted boldog volt? Egyáltalán nem! Élete nagy részében depressziós volt. Többször próbált öngyilkos lenni. És végül meghalt egy balesetben. Még mindig sok találgatás és változat létezik a halálával kapcsolatban, de még mindig az a benyomás, hogy egy ilyen következtetés előre eldöntött és logikus.
Azt hiszem, már érted, kire gondolok. Diana hercegnő élete és halála nagyon sokatmondó abban az értelemben, hogy az életjuttatások összege, amelyet egy személy születési jogával vagy akár saját érdemeiből eredően örököl, nem teszi automatikusan boldoggá.
Van egy másik lehetőség is. Miután meggyőződött arról, hogy a kitűzött célok megvalósítása nem vezet a boldogság eléréséhez, az ember arra a következtetésre jut, hogy egyáltalán nincs boldogság, és értelmetlen törekedni rá. És nem engedi meg magának, hogy boldog legyen, még akkor sem, ha mindent megvalósít, amire törekedett - könyvet írt, milliót keresett, felmászott a Mount Everestre … Ilyen profi pesszimista. Kényelmes pesszimista - mindig igaza van. És nem kell semmi különlegeset tennie - üljön nyugodtan, és tegye le a világ tökéletlenségét. Nos, hogyan lehet boldog, ha minden olyan rossz körül? Ebben még van egy bizonyos varázsa is - egyfajta mártír, szenvedő, érzékeny ember glóriája.
Mit tegyek? Ahogy a halhatatlan Kozma Prutkov fogalmazott: „ha boldog akarsz lenni - legyen!”. Ne hidd, hogy ez vicc. A boldogság egy állapot, és nem olyan nehéz belépni benne, mint amilyennek látszik.
Szeretnéd most kipróbálni?
Hogyan lehet boldog edzés
Mondd, mi kell történjen most, hogy boldog lehess? Nagy pénznyeremény, szeretett személy hívása, régóta várt promóciós rendelés …
Érezd magad boldognak, engedd be ezt az állapotot a testedbe, igazítsd ki a vállad, mosolyogj, érezd a csillogást a szemedben, „ragadd meg” a szellemet …
Most tartsa ezt az állapotot 5 percig.
Ha kirúgnak tőle egy telefonhívás vagy egy rokoni kérdés: „Mit csinálsz, a tető lement?”, Tedd meg a második kísérletet. Szánjon rá időt, fokozatosan lépjen be az államba, mint a hűvös tengervízben. Eleinte kicsit szokatlan lesz, új állapot, olyan, mint egy új kabát, a test fokozatosan hozzászokik. 5 perc elteltével próbáljon kilépni ebből az állapotból, emlékezzen néhány sürgető problémára. A be nem fizetett telefonszámlákról, hogy a főnököd durva volt ma veled a munkahelyén, hogy holnap korán kelsz.
Mára ennyi, teljesítetted a boldogság normáját. És holnap - kezdje újra. Szívja fel a boldogság állapotát ugyanabban a kis adagban, ha szükséges, az idő kissé növelhető, és hozzáadható a „második megközelítés”. Mint a testépítés. Próbálja meg növelni a boldog időt 15-20 percre, adjon hozzá reggeli és esti készleteket. Miért sok? Nem félsz naponta háromszor enni, igaz? Tehát telítse testét endorfinnal azonos gyakorisággal. Ez kellemes és egészséges is.
Egyébként, amikor már „elkapta” az államot, nem kell lótuszpozícióban ülnie, elvégezheti szokásos dolgait, mosogathat, sétálhat a kutyával, vitatkozhat feleségével … Csak tartsa meg ezt az állapotát, tartsa meg, szokja meg, hogy éljen benne. De a "boldogság" állapotából való kilépés nem kötelező. Ha elfelejti ezt a tervezett 15 perc elteltével, akkor rendben van.
Barátom, Anya diák számára ez a gyakorlat nagyon gyorsan normává vált. Ismeretlen emberek a háta mögött "kövezettnek" nevezik, de a barátok már megszokták. Az emberek pedig úgy vonzódnak hozzá, mint a százszorszépek a tavaszi naphoz, könnyű vele kommunikálni, puszta jelenlétével felmelegít.
Eleinte a körülötted lévők úgy néznek rád, azonban mintha őrült lennél, de semmi, majd megszokják. És akkor elkezdenek rólad beszélni: „Boldog ember. Szerencsés emberek!”
