Ha egy vagy akár több méh megharap, jótékony hatással lehet az egészségére. De ha egy darazsak raj támadja meg, vagy egy mérgező kígyócsípés áldozatává válik, akkor valóban szüksége van rá. A versenytársak, rosszakarók vagy ellenségek nem kevesebb kárt tudnak okozni Önnek, csak pszichológiai fegyverként használhatják a lelkét bántó szavakat.
És minél tovább aggódsz emiatt, annál valószínűbb, hogy a vesztesek sorába kerülsz.
A pszichológiai biztonság az érett személyiség tulajdonsága. Olyan jellemzők egész komplexumából áll, mint az intelligencia szintje, a világnézeti attitűdök, a figyelem, az elemzésre és reflexióra való hajlam, a kritikus gondolkodás, az érzelmi stabilitás.
Tedd fel gyakrabban varázslatos kérdéseket magadnak és másoknak: mi, hol, mikor, hogyan, miért és miért? Próbálja elképzelni az esemény teljes panorámáját és dinamikáját, nézze meg a teljes képet, és vegye figyelembe az ellentmondásokat, következetlenségeket és fehér foltokat, gondosan kezelje a részleteket. Ezek az információk megbízhatóságának felméréséhez szükséges anyagok.
Számos kifejlesztett és kipróbált pszichológiai védekezési módszert ajánlok Önnek.
Recepció "Fan". Elemezze, mire reagál a legfájdalmasabban. Mi bosszant téged? Mitől vagy őrült vagy elkeseredett? Ne feledje ellenfelei vagy elkövetőinek konkrét szavait, intonációit, gesztusait.
Csukja be a szemét, és ismét emlékezzen minden olyan sértő, harapós, perzselő szóra, amely zavarodottságot és értéktelenséget vagy erőteljes agressziókitöréseket okoz.
Most képzeld el, hogy szemben ülsz azzal a személlyel, aki ezeket a pszichológiai csapásokat ejti rád. Ő az, aki kegyetlen, bántó szavakat mond neked. És úgy érzi, hogy már kezd bekapcsolni. Kelteni az ütés érzését. A tested melyik része reagál rá? Mi történik: megjelenik -e hő az egész testben, vagy összezsugorodik valami belül, vagy talán csak a légzés szakad meg? Pontosan mi történik veled?
Használja az érzelemszellőztető technikát. Képzeld el, hogy erős ventilátor van köztetek és az elkövető között, ami azonnal félrefújja szavait, éles nyilaik nem érnek el téged.
És tovább. A jobb kezével készítsen egy fügét, és takarja le a bal kezével. Mentálisan irányítsa azt a személyhez, aki megpróbál kiejteni az egyensúlyából. Ne feledje, hogy ugyanez a füge segített "bosszút állni" az elkövetőn gyerekkorában.
Nyisd ki a szemed, és biztosan érezni fogod, hogy most képes vagy ellenállni egy ilyen pszichológiai ütésnek.
Recepció "Akvárium". Ha továbbra is fájdalmasan reagál a támadásokra, amikor olyan emberekkel foglalkozik, akik negatívak veled szemben, akkor ezt a technikát használja. Képzeld el, hogy egy akvárium vastag üvegfala van közted és a bántalmazód között. Valami kellemetlen dolgot mond neked, de te csak őt látod, de nem hallod a szavakat, elnyeli őket a víz, és csak hab formájában buborékol fel a felszínen. Ezért nem dolgoznak rajtad. Te pedig, anélkül, hogy elveszítenéd a nyugalmadat és a nyugalmadat, ne engedj a provokációnak, ne reagálj a sértő szavakra. És ennek köszönhetően a javára fordítja a helyzetet.
Üdvözöljük Disneylandben. A pszichológiai csapás morbiditása mérsékelhető, ha nem teljesen semmivé, ha minden embert úgy kezelnek, mintha kisgyermekek lennének.
Ugye nem bántod az értelmetlen gyerekeket?
Képzeld el, hogy egyedül vagy egy egész csoport emberrel szemben, akik negatívan állnak hozzád. Az erők túlsúlya mellettük áll. És csak egy esélye van a fordulat megfordítására: mutassa be őket, mint egy gyermekcsoportot a játszótéren. Dühösek, szemtelenek, sikoltoznak, hadonásznak karjaikkal, játékokat dobnak a földre, taposják őket lábukkal. Általában minden lehetséges módon megpróbálnak feldühíteni.
De te, felnőtt, bölcs ember, gyerekes csínytevésekként bánsz a bohóckodásaiddal, és addig maradsz nyugodt, amíg el nem fogynak. Szavait nem sértésnek fogja fel, nem reagál támadásaikra. Vicces felnőttként nézni …
Fogadás "Róka és szőlő". Ha a múltban voltak olyan esetek, amikor valakinek sikerült bosszantania téged úgy, hogy a vereség élménye mindmáig megmarad, akkor használd a racionalizálás technikáját, eltávolítva a negatív "horgonyokat". Ne feledje a "A róka és a szőlő" mesét: mielőtt a szőlőfürthöz ért, a róka azt mondta, hogy nem igazán akar szőlőt - savanyú és zöld.
Recepció "A nyugalom óceánja". Képzeld el magad a példabeszéd főszereplőjének: "Az óceán sok viharos folyó vizét fogadja, és ugyanakkor mozdulatlan marad. Az, akibe minden gondolat és érzelem is beleesik, nyugalomban szenvtelen marad."
Fogadás "Az abszurd színház". Használhat olyan pszichológiai védelmi módszert, mint a helyzet abszurditásba hozása. Ez alapvetően ugyanaz, mint elefántot készíteni a légyből. Vagyis hangosan, hogy a felismerhetetlenségig eltúlozzuk azt, amire valaki csak utal, és így váratlanul kiütjük a pszichológiai fegyvereket ellenségeik vagy rosszakaróik kezéből. A cél az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rosszhiszemű támadása többé nem okoz mást, csak nevetést. Ez a megoldás arra a problémára, hogy hogyan védekezzünk a pszichológiai támadások ellen.
Recepció "Bábszínház". Ha nehezen tud kommunikálni érzelmileg fontos emberekkel, használja ezt a technikát. Képzeld el, hogy ők csak a "Dolls" tévéműsor karikaturált szereplői. És hadd mondjanak hülyeségeket, kommunikálva egymással. És csak kívülről figyeli, és saját értékelést készít. Azt mondják, hogy ez az okos fickó supermanként pózol, míg a másik erős személyiséget, profit játszik, ő maga pedig gyenge, csak blöfföl. Játszd ezt a darabot, amíg nevetsz. A nevetés azt jelzi, hogy a technika bevált.
