Már sok szó esett arról, hogy a zene (legalábbis a klasszikus) pozitív hatással van az emberi egészségre. A közelmúltban angliai és amerikai tudósok befejezték kutatásaikat, amelyek során kiderült, hogy a zenehallgatás az agyi aktivitásunkat is aktiválhatja, javíthatja a hangulatot és a teljesítményt.
Ugyanakkor felméréseket végeztek a látogatók és a betegek körében, amelyek azt mutatták, hogy kedvük 63 százalékkal javult azokhoz képest, akik nem hallgattak zenét, és elégedettségük munkájukkal - 50 százalékkal.
Ezenkívül a klasszikus zene pozitív hatással volt az emberek térbeli gondolkodására, koncentrációjára és az agy elemzési képességeire. A Marylandi és a Pennsylvaniai Egyetem kutatói kísérleti célokra a könyvtár olvasótermeiben és az orvosi rendelőkben klasszikus dallamokat játszottak a barokk korból, mint például Bach, Händel és Vivaldi.
Kostas Karageorgis, az Egyesült Királyság Brunel Egyetem sportpszichológusa pedig 20 éve tanulmányozza a zene hatását az emberi teljesítményre. Próbálta megtalálni a tökéletes dallamot, hogy a legtöbbet hozza ki munkájából. Karageorgis szerint a hatás négy tényezőtől függ: ritmus, zeneiség, kulturális hatás és asszociáció. Ugyanakkor, ha szinkronizálja a munkaritmust a zenei ritmussal, akkor a munka hatékonysága jelentősen megnő. Így teljesen megcáfolódik az a mítosz, hogy a csend és az idegen zaj hiánya szükséges a közvetlen munkához.
A Karageorgis tanulmánya megállapította, hogy azok az emberek, akik a zene ütemére cselekedtek, 7 százalékkal kevesebb oxigént igényeltek, mint azok, akik nem hallgattak zenét. Munka közben is kevésbé fáradtak el. És a Liverpool Egyetem tudósainak egy csoportja John Moore vezetésével elvégezte a következő kísérletet. Három alanycsoportot megkértek, hogy pedálozzák ugyanazt a dalt, de a dal különböző sebességgel görgetett.
Tehát a ritmus gyorsulása átlagosan 2,5 százalékkal növelte a pedálok forgási sebességét, a lassítás pedig átlagosan 6,5 százalékkal esett. Vagyis öntudatlanul a zenéhez igazítjuk tevékenységünk ütemét! Ezzel minden nagyjából világos, de végül is nemcsak a zene ritmusa befolyásol bennünket! Miért váltanak ki például különböző dallamok (bár azonos sebességgel görgetve) különböző idegi, pszichológiai, fiziológiai reakciókat bennünk?
Az idegtudósok úgy vélik, hogy a zenei expozíció élettani vonatkozásai a központi idegrendszer (CNS) érzékenységén alapulnak. Mégpedig a szükséges frekvenciájú hanghullám által irányított impulzusokra. A hanghullám a központi idegrendszer válaszát idézi elő olyan biológiailag aktív anyagok előállítása formájában, amelyek szabályozzák a belső szervek és a testrendszerek munkáját.
A zenemű helyes megválasztásával ösztönözni lehet a biológiai rendszerek fejlődését, és célzottan befolyásolni a szervezet bizonyos tulajdonságait. A hanghullám hatással van a központi idegrendszerre úgy, hogy impulzust közvetít neki, vagy más szóval, "parancsot" annak fiziológiai paramétereinek összehangolására.
Beleértve természetesen az agyunkat is. Egy másik rejtély az, hogy miért pont a klasszikus zenének van ilyen pozitív hatása? A szakértők úgy vélik, hogy minden ember agya is bizonyos rezgésekre van hangolva. Végül is mindannyian szeretjük a teljesen más zenét. Valaki imádja a klasszikusokat, valaki - rock, valaki - pop, valaki - népdalok vagy románcok … És ha meghalljuk kedvenc dallamunkat, akkor az agyunk azonos hullámhosszon hangol velük, kényelmesebben érezzük magunkat, jobban dolgozunk, stb …
Hogyan választhatod ki a legjobb dallamokat magadnak? Írjon lemezt kedvenc zenéivel. Ha nem biztos a zenei ízlésében, tegye a következőket. Hallgassa meg a dalok sorát, amelyekről úgy gondolja, hogy a legközelebb áll hozzád, vagy a kedvenc előadóidhoz tartozik. Válaszd ki közülük azt, amitől a legnagyobb lelki békét érzed, emeld fel. Szóval ez a zene illik hozzád.
Hallgassa ezeket a kompozíciókat munka közben, vagy azokban az esetekben, amikor stresszt, energiaveszteséget vagy negatív érzelmeket tapasztal … Valószínűleg nagyon hamar pozitív hatást fog érezni.
