Az önálló táplálkozás gondolata teljesen logikus: ha különböző ételeket fogyasztunk, akkor különböző sebességgel emésztődnek és szívódnak fel. És néhány egyidejűleg elfogyasztott élelmiszer zavarhatja egymást a gyomorban.
Minden ételfajta különleges emésztési feltételeket igényel.
És aminek nem volt ideje engedni a kívánt enzimnek, az toxinokká, méreganyagokká és zsírokká alakul.
A fő elv az, hogy ne együnk egyszerre fehérjét és szénhidrátot tartalmazó ételeket. Vagyis örökre el kell felejtenie a húst tésztával. A gyakorlatban ez egy kicsit bonyolultabb: a termékeket csoportokra osztják, amelyeken belül teljesen kompatibilisek. A csoportok kompatibilitását egy speciális táblázat határozza meg.
Nem kombinálható egy étkezés során: szénhidrátok + savas ételek, fehérjék + szénhidrátok, fehérjék + fehérjék, zsírok + fehérjék, zsírok + szénhidrátok, savanyú gyümölcsök + fehérjék, keményítő + cukor, keményítő + keményítő.
A gyümölcsöket és gyümölcsleveket ajánlott külön vagy egy órával étkezés előtt fogyasztani, mivel gyorsabban szívódnak fel. A zöldségek a legszerencsésebbek - szinte mindennel kompatibilisek.
Tervek: a testsúlynak az Ön számára optimális állapotba hozása, az emésztési problémák kiküszöbölése.
Előnyök: Ellentétben a rövid távú és pesszimista étrendekkel, amelyek korlátozzák az ételek számát vagy kizárják azokat, az étkezések fájdalommentesen betarthatók egész életük során. Az étrend kiegyensúlyozott - a súly könnyen szabályozható.
Nehézségek: legalább az utazás elején folyamatosan ellenőrizni kell a termékek kompatibilitási táblázatát, majd emlékezni kell kombinációjuk alapelveire. Némelyikük kibékíthetetlen háború állapotában van, néhányuk bonyolult mintázatnak van kitéve, és a szerencsétlen dinnye egyáltalán nem összeegyeztethetetlen.
A tejet szintén nem becsülik - ajánlott minimálisra használni, vagy teljesen elutasítani. Az éttermekbe való belépés nehéz választás elé állít - ízletes vagy helyes.
Gyakori termékek
A legjobb kombinációk
A legrosszabb gyümölcs kombinációk
Rontott tej
Savanyú gyümölcsök, keményítők, fehérjék, tej Savanyú gyümölcsök
Egyéb savanyú gyümölcsök, diófélék, tej Minden édesség, keményítő, fehérje, kivéve a diót Zöld zöldségek Minden fehérje, minden keményítő
Tejkeményítő Minden fehérje, minden gyümölcs, sav, cukor
Mindenféle hús
Zöld zöldségek
Tej, keményítő, édesség, savanyú gyümölcs, zöldség, vaj és növényi olaj, tejföl, tejszín Dió
Zöld zöldségek, savanyú gyümölcsök
Tej, keményítő, édesség, fehérjék, vaj és növényi olajok, tejszín, olvasztott zsírok Tojás
Zöld zöldségek
Tej, keményítő, édesség, egyéb fehérjék, savanyú ételek, vaj és növényi olajok, tejszín, olvasztott zsírok Sajt
Zöld zöldségek
Keményítők, édességek, egyéb fehérjék, savanyú gyümölcsök, tejszín, vaj és növényi olajok, olvasztott zsírok Tej Savanyú gyümölcsök
Minden fehérje, zöld zöldség, keményítő
Növényi és állati zsírok Minden gabonafélék, zöld zöldségek, minden fehérje
Dinnye és görögdinnye-
Összes termék Gabona (gabonafélék) zöld zöldségek Savanyú gyümölcsök, minden fehérje, minden édesség, tej Saláták, szárított hüvelyesek Zöld zöldségek Minden fehérje, minden édesség, tej, mindenféle gyümölcs, tejszín, vaj és növényi olajok, ghee.
