"Négy helyes erőfeszítés".
Ma a Four Right Efforts elnevezésű gyakorlatrendszerről fogok beszélni. Ez egy módszer a karma tisztítására. Négy gyakorlatot tartalmaz:
1) törekedjen arra, hogy folyamatosan azokat a jó cselekedeteket tegye, amelyeket jelenleg tesz;
2) remélje, hogy a jövőben összegyűjti azokat az érdemeket, amelyeket jelenleg nem tud felhalmozni;
3) ne kövess el többet azokból a rossz cselekedetekből, amelyeket jelenleg teszel;
4) mostantól kezdve soha többé ne halmozzon fel rossz karmát.
Ez a négy helyes erőfeszítés. Természetesen mindegyiknek megvan a maga neve, de fontos, hogy ne annyira ismerjük e négy módszer nevét, hanem ténylegesen gyakoroljuk őket.
Gyűjtsön erényes tetteket és irtsa ki a rossz karmát
Hogyan kell ezeket a módszereket gyakorolni?
Először is gondolnunk kell a jó cselekedetekre, amelyeket jelenleg teszünk. Ha valaki úgy gondolja, hogy sok érdemét gyűjtötte össze, akkor lelki gyakorlata ezzel véget érhet. Éppen ellenkezőleg, ha azt gondolja: "tettem néhány erényes tettet. De az én érdemem nem nagy. Tehát még több érdemet kell felhalmoznom", akkor képes lesz folyamatosan gyűjteni az érdemeket.
Én magam, amikor szegény voltam, nagyon szerettem volna személyesen adományt adni Őszentségének, a Dalai Lámának. Szüntelenül gondolkodtam rajta. És később valóban adakozhattam neki. A mai napig is adakozom neki.
A jó cselekedeteknek két módja van. Először próbálja meg növelni a jelenleg felhalmozott érdemeket. Másodszor, remélni, hogy a jövőben összegyűjthetők azok az érdemek, amelyeket jelenleg nem lehet felhalmozni. E két gyakorlat révén a jó karmád növekedni fog.
Ami a rosszindulatú viselkedést illeti, két ilyen példát tudok felhozni.
Tegyük fel, hogy most dohányzik, iszik, és rosszul beszél másokról. Ebben az esetben azonnal abba kell hagynia az ilyen rossz cselekedeteket.
Vagy tegyük fel, hogy bizonyos körülmények között irigységet vagy büszkeséget érezhet. Vagy ha meggazdagszik, elkezdhet pénzt költeni az igényeire anélkül, hogy másoknak hasznot húzna. Ebben az esetben el kell képzelnie az ilyen helyzeteket, majd véget kell vetnie azoknak.
Ami a rossz karmát illeti, fogadalmat kell tennie magának: "Soha, semmilyen körülmények között nem leszek féltékeny. Soha, semmilyen körülmények között nem leszek arrogáns. Mindig adományozni fogok. Mindig kedves leszek." végezze el.
Itt vannak azok a módszerek, amelyekkel megállíthatja a rossz karma felhalmozódását.
Buddha Sakyamuni azt mondta, hogy ez a négy módszer elegendő egy személy számára. Ezek egyenértékűek a "A felszabadulás hét fajtája és harminchét eleme" elnevezésű gyakorlat rendszerével. A felszabadulás harminchét elemének hét fajtája egy módszer a felszabadulás elérésére a hinajána gyakorlók számára. De gyakorolni is kell. A jövőben ez lesz a Mahayana gyakorlat alapja. A jó karmád növekedni fog, a rossz karmád pedig csökkenni fog. A szemináriumunk nagyon sokáig tartott: tíz éjszaka és tizenegy nap. Bemutattalak a Mahayana jógának, más szóval a Mahayana spirituális gyakorlatának. Biztos vagyok benne, hogy azok, akik részt vettek az összes órán, értékes dolgokat szereztek maguknak.
