Mindannyian karcsúak akarunk lenni, de úgy tűnik, hogy a bolygó női lakossága körében ez a vágy ma egy megszállottság vonásait nyeri el. Em Farrell brit pszichoterapeuta szerint a nők 80% -ának tünetmentes étkezési zavarai vannak, 50% -a diétázik *.
Az általa elemzett, 20 és 30 év közötti nők körében végzett felmérés kimutatta, hogy a normál testsúlyúak 70% -a még mindig fogyni szeretne, és minden harmadik bevallja, hogy folyamatosan diétát követ. A nők bíznak abban, hogy súlyuk elválaszthatatlanul kapcsolódik a sikerhez - mind az ellenkező neműek, mind a társadalomban. Ennek csak javulnia kell, és azonnal elutasítják. Sokan hajlamosak emiatt a divattervezők tömegmédiáját, fényes sajtóját és még a nem hagyományos szexuális irányultságát is hibáztatni … De persze ez csak az egyik tükröződése a modern társadalomban uralkodó "ifjúság és szépség kultuszának".
Testverseny
Ez az egyik legelterjedtebb és legstabilabb asszociáció (akárhogy is érezzük): egy sikeres, gazdag férfi mellett biztosan lesz egy modell paraméterekkel rendelkező fiatal nő. Miért volt ilyen sztereotípiánk, és hogyan viszonyul a valósághoz? „Ennek a közhelynek társadalmi és biológiai háttere is van” - magyarázza Julia Fedotova szociálpszichológus. - Először is, egy karcsú alak a fiatalsághoz kapcsolódik. Egy fiatal társ egy férfi mellett megerősíti a körülötte lévők számára férfias következetességét, jogképességét. Ezenkívül egy törékeny, vékony lány fenntartja benne uralmának érzését, a pártfogás, pártfogolás lehetőségét - ez segít abban, hogy egy férfi erősnek, magabiztosnak érezze magát. Ami a biológiai aspektust illeti, egy karcsú, még vékony nőt öntudatlanul szabadnak, egészségesnek és aktívnak tartanak. A kövérkés nő látszólag hordozza az anyaság jeleit: terhes, szoptató, szülő - ezért ösztönösen úgy érzékelik, hogy egy másik „férfi” már elfoglalt. Így a kezdeti impulzust követve a férfiak valóban a sovány, aktív, szabad választást választják. Valószínűleg ugyanaz az ösztön ösztönzi a nőket, amikor fogyni próbálnak, hogy szexuális partnert találjanak. Kiderül, hogy ezzel valóban könnyebb felkelteni a férfiak, talán még sokan figyelmét. Ez részben kielégítheti a nők ambícióit, de egyáltalán nem garantálja a hosszú távú kapcsolatot, amely a boldogság és az élet teljességének érzését kelti, vagyis arra, amire a legtöbb nő valóban törekszik. Kizárólag ösztönöktől vezérelve az ember új tapasztalatokat keres. A testek versenyében részt vevő ilyen nők végtelen körforgásra ítélik magukat.
A valóság torzítása
Minden nőnek vannak olyan napjai, amikor kövérnek érzi magát - függetlenül attól, hogy melyek az objektív fizikai paramétereik. Ahogy a 34 éves Olga elismeri: "Ha számolod, hányszor nézek ilyen napokon a tükörbe, és azt mondom magamnak, hogy kövér vagyok, ha meghallgatod, mennyit beszélek róla, azt gondolhatod, hogy megőrültem. " „Általában kövérnek érzem magam, ha előző nap elvesztettem az uralmat magamon, és tiltott dolgokat ettem”-mondja a 26 éves Nina. „Értelmileg megértem, hogy nem tudok hirtelen jobbá válni egy nap alatt, de úgy érzem, felpuffadok a zsírtól, mint egy fóka.”
Néhányan, mintha hipnózisban lennének, készek végtelenül mérlegelni testük egyes részeit: a gyomrot, a felkarot, a combot … Egyesek számára a fenék a test legvisszataszítóbb részévé válik, míg mások úgy érzik, hogy saját hasa hatalmas és remegő. A pszichológusok ezt "szelektív figyelemnek" nevezik - amikor egy személy valamilyen hibára összpontosít, és eltúlozza azt. Kiderült, hogy ez tipikusan nőies módja a negatív érzelmek kifejezésének: a bizonytalanság érzése, az élettel való elégedetlenség, értéktelenség, bizonytalanság vagy bűntudat. Egy férfi más módon mutatja ki az ilyen érzelmeket: gyakran irritációvá és agresszióvá változnak, túl keményen vezethet autót, dobhat valamit vagy eltörhet valamit. Egy nő nagyobb valószínűséggel panaszkodik a saját csípőjére, ráncokat talál a gyomrában, és megbünteti magát, mert megevett egy darab tortát.
Végső megoldás
Néha ez a figyelem a test sajátosságaira olyan mértékű, hogy szó szerint túlélési kérdéssé válik. „Pszichoterápiás nyelven beszélve a tudat szerkezetében változás következik be a test szerkezetében” - magyarázza Natalia Shchukina gestaltterapeuta. - Egy nő belső szorongása annyira eltorzítja az „énképét”, hogy kimerülten fél attól, hogy jobban lesz. A bulimia és az anorexia olyan étkezési rendellenességek, amelyek együtt járnak a 20%-os halálozási rátával.”
Ma ez a fajta viselkedés különösen gyakori a fiatal lányok körében, az arany ifjúság körében. Miért történik ez? „A modern anyák, akiket egy olyan környezet traumatizál, amelyben a súlykontroll a siker mutatója, állandó aggodalmukat továbbítják lányuk felé” - folytatja Natalya Shchukina. - Ez a szorongás a serdülőkori bizonytalanságon és a „Hogyan nézek ki?” Kérdés folytonos elfoglaltságán van. Ezenkívül az ilyen családokban gyakran a pénz a szülői szeretet fő megnyilvánulása. Az a tudat, hogy „bármit megvehetek magamnak, annyit ehetek, amennyit csak akarok”, majd hányás segítségével megszabadulni tőle, és egyetlen grammot sem hízni, aláássa a test önszabályozásának alapjait, és vezethet katasztrofális következményekkel jár az egészségre”.
Köznév
Ma a kövér sok férfi és nő negatív érzelmek forrásává vált. De az utóbbiak között még maga a szó is gyakran okoz undort. Eközben a zsír szorosan összefügg a női test működésével: a lebegő hormonális háttér arra kényszeríti a nő testét, hogy felhalmozódjon, majd adjon - és ezek mind természetes, önkéntelen folyamatok. A zsírt nehéz ellenőrizni - és pánikot okoz a nőkben. "A női testben a zsír százalékos aránya mindig valamivel magasabb, mint a férfié"-magyarázza Natalya Kalinchenko táplálkozási szakember-endokrinológus. - Ez a nő genetikai szerepének köszönhető, és a női nemi hormonok teljes mértékben csak a bőr alatti zsír bizonyos szintjén termelődnek. Ez a szint mindenkinél más, ezért a fogyás kísérletei során fontos tudni, hogy mi változtatható meg a szervezetben, és mi nem változatlan, mivel ez a természetben és a génekben rejlik. Ezenkívül létezik az úgynevezett sérthetetlen zsír - egy réteg, amely védi az idegrostokat és a belső szerveinket. Ha elveszíted ezt a zsírt, az egész tested veszélybe kerül."
Végül a zsírok fontos energiaforrások, növelik a teljesítményt és javítják a közérzetet, ha a szervezetben lévő százalékuk nem haladja meg a genetikailag meghatározott normát. Hasznos emlékezni erre, amikor a "gyűlölt kövérről" szóló megszállott gondolatok találnak bennünket a tükör előtt. Nem igazán magáról a zsírról van szó, sem arról, hogy jó vagy rossz. Mary Wood brit pszichológus (Mary Wood) szerint a zsír számunkra minden metaforája lett, ami a társadalomban elfogadhatatlan **. Az irányítás a modern társadalom egyik értéke, és a zsír számunkra az értéktelenséget, a lassúságot, a passzivitást, a testünk irányításának képtelenségét szimbolizálja, vagyis az életünk irányításának képtelenségét.
Szeretni, nem irányítani
A túlsúly (valódi vagy vélt) szenvedése a szeretet hiányából fakad - ez az ötlet nagyon népszerű. Sokan azt gondolják, hogy önmagad szeretése azt jelenti, hogy szép ruhákat veszel magadnak, tagságot egy fitneszklubba, és meglátogatsz egy gyógyfürdőt. Igen, mindez fontos, de valamilyen módon helyettesíti a szerelmet, akárcsak a pénz, amellyel a többi szülő „szereti” gyermekét. Sokunk számára szeretni annyit jelent, mint irányítani, ezt kivettük a gyermekkorból, megtanultunk szeretni, vagyis engedelmes, „jó”. A szeretetnek mint kontrollnak ezt a megértését átvisszük az ellenkező nemmel való kapcsolatokba és a testünkbe. Nem érdekel bennünket, hogy "mi az" (test, gyermek, élet társa (tsa)) - érdekünk, hogy "olyan legyen, amilyennek én akarom". De igazán szeretni önmagát annyit jelent, mint a szeretet és elfogadás alapján kapcsolatot építeni a testével. Az ilyen kapcsolat modelljét különösen a jóga kínálja: a testfejlesztés ötlete az, hogy tanulmányozza a testét, értse meg, mi az, hagyja, hogy optimális alakot öltjön, figyelmesen figyelve, hogy mit, mikor és mennyit enni akar, milyen módban és milyen aktívan kell mozognia és pihennie - és gondoskodjon arról, hogy mindent megadjon neki, amire szüksége van. Elena Ulmasbaeva, sok éve jógát gyakorló és tanító szakember szerint „ilyen kapcsolat kialakításával a testtel sok belső problémát megoldhatunk - különösen azokat, amelyek végtelen szorongást okoznak saját súlyunk miatt”. A szépség, a harmónia, az egészség és a testsúlykontroll hiánya csak kellemes mellékhatása lesz ennek a testtel való békés együttélésnek.
