Túlsúly? Mire jó a túlsúly? Mi a "túlsúly"? Ez a felesleges testzsír. Mit jelent kövérnek lenni? Ez azt jelenti, hogy rendelkezünk energiatartalékokkal. A túlsúly pozitív oldala, hogy vannak energiatartalékaid, amelyeket bármire felhasználhatsz.
Ez az Ön energiája - vásárolt és fizetett. Ne aggódj a fogyás miatt, gondolj a fogyásra.
A túlsúly és a depresszió gyakran kéz a kézben jár. Ők ikertanárok. A depresszió azt mondja: "meg kell tennem mindazt, amit még nem tettem meg", és a túlsúly azt mondja: "Itt az energia ahhoz, hogy megtegye őket. Kezdjük el!" Ha megengeded nekik, elindulnak. Készítsen listát a tennivalókról, és rendelje hozzá a súlyának egy részét minden elemhez. (Gondoljon rájuk, mint "energiablokkokra".) "Tisztítsa meg a szekrényt, lb 1. Tisztítsa meg a garázst, lb 2. Keressen új munkát, lb 3. Hívja anyát, lb 2. Fesse le a nappalit, lb 2. Rendezze a papírok, 1 font. A papírok rendezése, hogy valóban találjon bennük valamit, 3 font. " Megvan az ötlet?
A titok az, hogy nem kell többet enni, ha többet kezd. A második titok pedig az, hogy csinálj többet abból, amit szeretnél. Lehet, hogy nem szeretné megtenni, de szeretné ennek a munkának az eredményét. A fő cél az, hogy elérje, amit szeretne. Ennek eléréséhez használja a súlyát.
Ez segíthet abban is, hogy átprogramozza azt a részét. amihez az étel biztonsággal, szeretettel, kényelemmel és sok más dologgal társul, amelyekhez az ételnek valójában semmi köze. Mondd magadnak: „Az étel felszívódása jó dolog. Energia és egészség kedvéért eszem. A szerelemért (kényelem, biztonság és hasonlók) szeretni fogom magam (forró fürdőt veszek, mondom magamnak, hogy biztonságban vagyok stb.).
Túlsúly - ne veszítsd el, használd!
