A közhiedelemmel ellentétben, hogy meg kell osztani tapasztalatait másokkal, a Buffalo Egyetem pszichológusai azt tanácsolják, hogy tartsa magában az érzelmeit. A súlyos pszichológiai traumák vagy stressz leküzdése érdekében jobb, ha nem fejezi ki érzéseit és gondolatait, hanem megpróbálja önállóan felfogni a tragikus eseményeket - biztosítják az amerikai klinikusok.
A szakértők megvizsgálták a különféle pszichológiai traumák mentális és fizikai következményeit, és arra a következtetésre jutottak, hogy a negatív érzelmek kifejezése nem előnyös az ember mentális állapotára.
Valójában egy kétéves tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a szívsebek gyors gyógyítása érdekében jobb, ha egy személy csendben marad, és megpróbálja egyedül megbirkózni az érzelmi depresszió és a depresszió tüneteivel.
A szakértők azt is megállapították, hogy azok az emberek, akiknek szokásuk elrejteni az érzelmeiket, kevesebb mentális károsodást tapasztaltak, fizikailag jobban érezték magukat, és védettek voltak a pszichózistól.
Ezenkívül rövidebb idő alatt oldották a stresszt, ellentétben azokkal, akik barátaiknak, rokonaiknak vagy pszichológusoknak igyekeztek „kiönteni a szívüket”.
