A kínai kultúrában a qi fogalma nagyon széles és mély fogalom.
A kínai karakterek nagy magyarázó szótárában például a qi fogalmát csaknem három tucat szó értelmezi: gáz, gáz halmazállapotú anyag, levegő, légkör, időjárási viszonyok, éghajlat, köd, mentális erő, erő, energia, életerő a testről stb. Hogyan érthetjük meg, mi a qi?
Ehhez érzékszerveink segítségével meg kell kapnunk néhány információt, hogy megértsük és elemezzük. Próbáljuk meg saját tapasztalatainkból érezni és megérteni, mi a qi. Ehhez vegye figyelembe a "qi" néhány szemantikai jellemzőjét, valamint a személyhez és a környezethez való viszonyát, valamint az ember életéhez és egészségéhez szükséges feltételeket.
Tehát a kínai kultúrában a levegőt qi -nak hívják. A belélegzett oxigént qi -nak is nevezik. Folyamatosan lélegzünk, ezért qi -t kapunk és qi -t kilélegzünk - a qi -t kicseréljük a külső környezettel. Ezért a légzés szorosan összefügg az egészségünkkel, és minden légzési probléma befolyásolja egészségünket. Ha egy személy inharmonikusan, egyenetlenül lélegzik, ha nagyon rövid belégzése és nagyon hosszú kilégzése van, akkor nem fog sokáig élni. Néhány betegség az inspiráció időtartamának csökkenéséhez vezet a lejárathoz képest, például asztma, egyes szívbetegségek stb. Most már nyilvánvalóbbá válik, hogy a testet milyen irányba kell szabályozni annak helyreállítása érdekében - szükséges meghosszabbítja a belégzést és lerövidíti a kilégzést.
De kiderül, hogy még a légzés sem elegendő az egészséghez, mert az egészség a levegő minőségétől is függ, különben a qi minőségétől: ha nincs elegendő oxigén a levegőben vagy szennyezett, akkor problémák merülnek fel elkerülhetetlen. Szükségünk van tiszta levegőre, elegendő oxigénnel. Tibetben például nagyon tiszta a levegő, nincsenek benne káros szennyeződések, de a nagy magasság miatt kevés oxigén van benne, ezért nagyon nehéz ott lélegezni. Ismeretes, hogy oxigén éhezéssel (a vér oxigénhiányával, tehát a testünk sejtjeivel, különösen az agyban és a szívben) az ember fáradtsága fokozódik, a gondolkodás lelassul, vagyis a fizikai és szellemi tevékenység csökken.
Az időjárást és a hőmérsékletet qi -nak is nevezik. És ez az időjárás lehet meleg, hideg, nyugodt és szeles … Tudjuk, hogy magas hőmérsékleten az energiaszint magas, alacsony hőmérsékleten pedig alacsony. Egészségünk ennek az energiának az egyensúlyához kapcsolódik. Ismeretes, hogy az év különböző időszakaiban más az időjárás, más a hőmérséklet, ezért az energia is más. Minden életfaj nagyon szorosan összefügg az univerzum energiaszintjével. Ezért a növény- és állatvilág az év különböző időszakaiban és különböző éghajlati viszonyok között eltérő módon él.
Az évet négy időintervallumra, négy évszakra osztottuk: nyár, ősz, tél és tavasz. A kínai naptárban pedig minden évszak nem négyre oszlik, mint Nyugaton, hanem huszonnégy évszakra. Ezért 24 energiaszintet vagy qi szintet tekintünk.
Ez a sok évszakra való felosztás lehetővé tette a meleg évszak és a nagyon erős, túlzott hőség évszakának, a hűvös, hideg és nagyon hideg évszaknak a megkülönböztetését … És ezek szerint az emberek sok évszázadon át éltek, elkötelezettek a mezőgazdaságban. Az ilyen információk azt sugallták, hogy mikor és milyen növényeket kell vetni, és mikor kell betakarítani, hogyan kell viselkedni extrém hidegben vagy extrém melegben. Hiszen testünk és egészségünk szorosan összefügg az időjárási viszonyokkal, ezzel a huszonnégy qi szinttel. Télen például sokkal többen megfáznak és köhögnek, tavasszal pedig sokkal többen kapnak agyvérzést.
Miért történik ez? Télen, amikor hideg van, az energiaszint alacsony. A tüdőt érinti, köhögünk. Tavasszal minden nőni kezd, és sokkal több a fa energiája. Májunk a fa eleméhez tartozik. Ha túl sok energia jut a májba, és nem teljesen egészséges, akkor a felesleges energia az agyba emelkedik, és ez stroke -ot okozhat.
Azt mondták nekem, hogy Moszkvában sokan szenvednek magas vérnyomástól, de ha nyaralni mennek például Spanyolországba, az óceán partjára, ahol meleg az idő és nagyon párás az éghajlat, visszatér a normál állapotba. Ezért néha a gyógyszerek szedése helyett megváltoztathatja az időjárást és az éghajlatot: az időjárás változása államunk megváltozásához vezet. Több kínai barátom asztmában szenvedett, de amikor Kaliforniába érkeztek, meglepődve tapasztalták, hogy az asztmájuk eltűnt. Miért? Mivel a külső környezet éghajlata és időjárása megváltozott, és ez változásokhoz vezetett a szervezetben.
Az Egyesült Államokban az emberek több mint 80% -a szenved allergiás betegségektől, közülük sokan ételallergiában szenvednek, különösen a tej- és gabonatermékeknél. De azok az emberek, akik valamilyen okból Kínába mentek, megszabadultak ettől a problémától. Azt hiszem, sokan észrevettétek, hogy egyes helyeken nagyon erőteljesnek, aktívnak érzitek magatokat, és néhol fáradtnak érzitek magatokat, ez kellemetlen bennük, valahogy kényelmetlen. És még valami: a krónikus betegségekben szenvedők tudják, hogy az év bizonyos időszakaiban és bizonyos időjárási körülmények között betegségeik súlyosbodnak. Ez azért van, mert a külső energia hatással van szervezetünkre. Az ízületi gyulladásban és reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek különösen élesen érzik ezeket a változásokat. Általában hamarabb érzik a közelgő időjárást, mint az előrejelzők beszámolnak, mivel ezek a betegségek súlyosbodnak. Így saját tapasztalataink alapján láthatjuk és érezhetjük az energia, a qi hatását egészségünkre és életünkre.
De amikor az időjárásról és az éghajlatról beszélünk, akkor a természet természetes megnyilvánulásairól beszélünk. Megértjük, mi történik, ha kint meleg vagy hideg van. És mit mondhatunk magunkról, saját energiánk megnyilvánulásairól, belső qi -ről? Először is meg tudjuk mérni a hőmérsékletünket, és ez alapján meg tudjuk ítélni az energiánkat egy adott időpontban. Feltételezhető, hogy az emberi test normál hőmérséklete a Зб -37 ° С tartományban van. Ha a hőmérséklet 36 ° alatt vagy 37 ° felett van, rosszul érezzük magunkat és megbetegszünk. Ezért azt mondhatjuk, hogy az emberi test energiaszintje a Зб -37 ° С tartományban van. De a testünkben a különböző részek és belső szervek hőmérséklete eltérő. Ismeretes például, hogy a szív hőmérséklete magasabb, mint a veséké. A külső környezet vagy más körülmények hatására testünk vagy szerveink egyes részeinek hőmérséklete megváltozhat. Ha megfázott, testhőmérséklete hirtelen 40 ° C fölé emelkedhet. Ebben az időszakban az embernek sokkal több energiája van, mint normál állapotban. Ezért intézkedéseket kell tennie a testhőmérséklet csökkentésére.
Egészségünk az energia egyensúlyához kapcsolódik. Az egészséges ember mindig energikus és vidám, keze és lába melegen érzi magát. Ha problémánk van, akkor változást érzünk az energiában. Ha túl sok van belőle, akkor emelkedik a hőmérsékletünk, ha kevés az energia, gyengének, letargikusnak érezzük magunkat … Megértjük, hogy ha a rossz közérzetet magas vagy alacsony hőmérséklet kíséri, akkor valami nincs rendben az egészségünkkel.
De nagyon gyakran a betegség nem az egész testhez kapcsolódik, hanem valamely testrészhez vagy valamilyen szervhez. Ha fertőző betegség vagy gyulladásos folyamat fordul elő benne, akkor ezen a területen érezzük a hőmérséklet emelkedését - felforrósodik. Ha megsérül, akkor a hőmérséklet csak a sérülés helyén emelkedhet, és nem az egész testben. Egy idő után ott ödéma jelentkezik, és a kezével érezheti, hogy ennek a területnek a hőmérséklete magasabb, mint a környező szöveteké. Ebben az esetben a kezeléshez ismét szükség van a hőmérséklet csökkentésére szolgáló módszerek alkalmazására, de már egy adott helyi területen. De létezik az ellenkező állapot is, amikor a test valamely részén hideget érezünk. De mi általában figyelmen kívül hagyjuk a hidegérzést, bár a többi testrészhez képest hidegebb testrészek is jelzik a test energiaproblémáit. Bizonyára sokan észrevették, hogy a fáradtsággal, amikor az energiaszint csökken, a végtagok hűvösnek vagy hidegnek érzik magukat. Általában hideg fordul elő olyan helyeken, ahol az energia és a vér áramlása zavart okoz.
Tehát a qi egyfajta anyag, amely az univerzum minden pontján létezik. Három komponenst, három összetevőt tartalmaz: anyag, energia és információ. Az első kettő korszerű műszerekkel mérhető, a harmadik pedig csak közvetve érzékelhető bizonyos tárgyakra gyakorolt hatása alapján. Különbséget tenni a külső és belső qi, a Kozmosz és az ember között. Van egyfajta qi, amely születéstől fogva benne rejlik az emberben, van egy olyan qi, amelyet egy személy megszerezhet a környezetből, felhalmozhatja a szervezetben vagy elfogyaszthatja.
A Gong egy cselekvés, munka, amelyet el kell költeni annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani a chi energiát. Időbe és erőfeszítésbe kerül, és a fejlődés meghatározott ütemben történik. Egyébként elmondható, hogy a gong a qi mérésének módja. Így a hieroglifák fordítása alapján a qigong a qi energia felhasználásának művészete: a környezetből történő átvétel, átalakítás és kibocsátás. De tágabb értelemben a qigong mindenekelőtt az egészség normális állapotban tartásának művészete, ez tudomány, filozófia, gondolkodási módszer, energia-információcsere módja a a külvilág és a kommunikáció az egész Univerzummal.
A qigong készség elsajátítására fordított időt és erőfeszítést - a qi energia felhalmozásának, átalakításának és kezelésének módszereinek elsajátítását - általában gongfu -nak hívják. A Gongfu azt is jelenti, hogy „eléri a határt” minden méltó tevékenységben, valamint felismeri az univerzum titkait és összhangban van törvényeikkel.
A fizika szempontjából a gongfu fogalma másként magyarázható. A munka (ráfordított erőfeszítés) egyenlő az erő szorozásával a távolsággal (A = F x S). A távolság sebesség és idő (S = v x t). Így a Kung Fu -t három tényező jellemzi: erő, sebesség és idő.
Itt a hatalomnak ismeretlen jelentése van. Egyrészt munka, erőfeszítés szükséges a qigong készség elsajátításához; ez az a kitartás, amellyel a tanuló gyakorol. De a legtöbb gyakorlat sok qigong rendszerben, beleértve a Zhong Yuan qigongot is, bizonyos testhelyzetek, amelyek a test ellazítását és a tudat koncentrációját, az úgynevezett "csendes" qigongot jelentik. Ezért az erő itt a "csendes" erő.
Ez az erő a szívből vagy a test sejtjeiből származik; Összeköt minket a minket körülvevő világgal, a Kozmosszal. Egyik tulajdonsága, hogy lehetővé teszi egy személy számára hosszú ideig (órák, napok, hónapok, évek), mozgás nélkül, a "csendes" qigong gyakorlását. Az idő természetesen a gyakorlat időtartama, és a sebesség jellemzi, hogy a gyakorló milyen gyorsan halad előre az elsajátítás elsajátításában. Ezért a qigong gyakorlat minősége három tényezőtől függ.
Ha a technika nem jó, vagy nincs megfelelő tanár, aki kijavíthatja a hibákat és javasolja a helyes utat, akkor évekig, egész életében gyakorolhat, de az előrehaladás sebessége az Út mentén elhanyagolható vagy akár nulla lesz. Ekkor a gongfu nulla lesz. Ha a gyakorló a helyes technikát alkalmazza, sok időt tölt, de kevés erőfeszítést, akkor a gyakorlat ismét eredménytelen lesz.
Előfordul, hogy az ember előrehaladásának sebessége nagyon nagy - menet közben szinte mindent felfog, a tanár pedig jó, és a technika is megfelel neki, de kevés időt szentel az ilyen gyakorlatoknak. Ekkor a hatásoknak nincs idejük megszilárdulni, és nem fejlődnek új minőséggé. Ebben az esetben is a gongfu nulla lesz.
Ezért a siker elengedhetetlen feltételei a kitartás és a szisztematikus tanulmányok képzett szakember, mester irányításával.
A qigong művészete az évezredekben gyökerezik. Egyes források szerint a qigong rendszerek több mint 5 ezer évesek. Úgy gondolják, hogy intenzív fejlődésen mentek keresztül Huangdi sárga császár uralkodása alatt (Kr. E. Több mint 2,5 ezer éve).
A qigongnak különböző irányai és iskolái vannak, és céljaiktól függően különböző gyakorlási módszerek. Hagyományosan századunk közepétől kezdve konfuciánus, taoista, buddhista, orvosi (vagy gyógyító), harcművészeti (vagy ökölvívó) iskolákra osztották őket.
Körülbelül kétezer évvel ezelőtt a buddhista, taoista és konfuciánus rendszerek elkezdtek áthatolni és egyesülni. Ezért azt mondhatjuk, hogy sok fogalmat vezetnek be a mai taoista rendszerbe a konfucianizmusból és a buddhizmusból. Sokat hoztak a buddhista rendszerbe a konfucianizmusból és a taoizmusból. És mivel a Zhong Yuan Qigong rendszert hosszú ideig művelték ezen a területen, a Zhong Yuan Qigong számos eleme jelen van ezekben a rendszerekben. Ismeretes, hogy a Ch'an rendszer Bodhidharmából érkezett Kínába körülbelül másfél ezer évvel ezelőtt, és a Shaolin -kolostorból kezdett terjedni. De itt nagyon erős hatást gyakorolt rá a helyi gyakorlatok és filozófia, valójában összeolvadt a helyi Gong Fu -val és a Zhong Yuan Qigong rendszerrel. A Zhong Yuan Qigong rendszert a Ch'an filozófiája és gyakorlata is befolyásolta. Ezért a gyakorlat része most az, ami a Ch'an rendszerből származik.
A fő különbség azonban az, hogy a Ch'an rendszer egésze vallási rendszer, az istenek vagy Buddhák különböző struktúráival foglalkozik. És a benne való gyakorlat a következő élet felé irányul.
A qigong minden területe a Kínai Nemzeti Csigong Szövetséget alkotja.
Minden egyes qigong ág ennek az egyesületnek külön ága. Vezetője csak Qigong mester lehet, és nem csak mester, hanem a legjobb szakember ezen a területen. Ugyanakkor hasznos tevékenységeket kell folytatnia az adott korszak meglévő törvényei és erkölcsei keretein belül. Minél magasabb a Mester szintje, annál több felelősség hárul rá.
