Természetesen a legfontosabb az, hogy jó, intelligens, kedves, nagylelkű, jóképű, gazdag ember vagy (töröld a felesleges dolgokat). De ha mindezek ellenére még mindig nem kerek és puha hasa van, akkor semmilyen tőzsdén nem lesz ára.
Hogyan lehet ezt elérni nehéz fizikai edzés nélkül - ma lapunkban.
Ma nem beszélünk arról, hogy minden ember életében szükség van a testmozgásra. Ezt tökéletesen tudja nélkülünk. Megosztunk veletek apró trükköket, hogy maradjunk, vagy legalább karcsúnak és rugalmasnak tűnjünk.
Mit és hogyan kell enni
Ha egyedül él, és csak nagyon gyorsan fagyasztott ételeket eszik, akkor tippjeink csak az Ön számára.
Le sóval. Az edényekben már található sómennyiségnek elegendőnek kell lennie. Sós és borsos ételek a lehető legkevesebbek, mivel a fűszeres ételek felkeltik az étvágyat, amit óvatosan kerülni kell. Elsőre az étel lágynak tűnhet, de nagyon gyorsan meg lehet szokni.
Egészen élő ásványvízig. Naponta körülbelül két liter vizet kell inni, ez segíti a szervezet működését, és "eltávolítja" belőle az összes felesleges anyagot. Válasszon vizet, amely kalciumot, káliumot, magnéziumot, kobaltot és mangánt tartalmaz. Ezek a fontos elemek, amelyek a test legtöbb kémiai folyamatában részt vesznek, leggyakrabban hiányoznak azokból, akik félkész termékeket esznek.
Ne egyél éjszaka. A legrosszabb itt még az sem, hogy éjszaka a legegyszerűbb plusz kilókat szerezni. Ha teli gyomorral megy lefeküdni, akkor alvás közben a gyomor -bélrendszer és a keringési rendszer nem pihen, hanem teljes terheléssel működik. Ez mindkét rendszert károsítja, és az egész test szenvedni kezd a megfelelő alvás hiányától. Az eredmény túlsúly, rossz egészségi állapot, élesen negatív nézet az egész világról. Csak be kell állítania egyfajta időkeretet - megtiltania magának, hogy három órával lefekvés előtt enni kell. Nos, ha nagyon szeretne rágni valamit az elkövetkező alváshoz, akkor ehet nyers zöldségeket vagy rozskenyér krutont.
Szex kontra zsír. Fel kell idegesítenünk - csak a szexre számítva, soha nem fogja visszahozni magát a normális állapotba. A 70 kg súlyú, aktív szexuális személy csak 18-20 kJ / perc sebességgel ég. A szex azonban anélkül, hogy magával hozná a fogyást, nagyon jótékony hatással van az egész testre. Szabályozza a hormonális egyensúlyt: a normális hormonális egyensúlyhoz szükséges hormonok, feromonok belépnek a szervezetbe. A szex növeli az ösztrogén szintjét a vérben: ezeknek a hormonoknak a bősége javítja szív- és érrendszerünket, csökkenti a koleszterinszintet. A szex javítja az immunrendszert és csökkenti a stresszt.
Ne bízz a receptekben. Először ellenőrizze az élelmiszer csomagolásán található kalóriaszámot. A napidíjnak (ha aznap nem látogatta meg az edzőtermet) 2600 kalóriának kell lennie. Másodszor, változtassa meg a recepteket: azt írják - öntsön tejet, öntsön vizet vagy sovány tejet, ez van írva - adjon hozzá 50 gramm vajat, adjon hozzá 20 gramm margarint.
Tippek minden napra
A legjobb, ha teljesen kizárjuk a leveseket az étrendből, vagy csak hús- vagy zöldséglevest használunk lisztöntés nélkül, apróra vágott húsdarabokkal és zöldségekkel.
A húst (szükségszerűen alacsony zsírtartalmú) teflon serpenyőben kell kis mennyiségű zsírban főzni, grillezni, sztaniolában vagy vízben forralni.
A köretnek többnyire zöldségből kell állnia. A zöldségeket vízben kell párolni, minimális mennyiségű liszttel fűszerezni.
A mártásokat a legjobb elkerülni.
Karcsúság diéták és edzőeszközök nélkül
Minden nő nagyon jól tudja, milyen szoknyát kell vásárolnia, hogy mások ne vegyenek észre pár felesleges kilogrammot a csípőjén, vagy milyen kabátot rejtsenek el a hasán. Ne gondolja, hogy a teste valahogy nagyon másképp van elrendezve - a ruhák és a férfiak segítenek elrejteni mindent, ami felesleges. Még könnyebb is nekik - csak megfelelő nadrágot kell vásárolniuk.
A megfelelő nadrág csodákra képes az ember alakjával - magasabb, karcsúbb, karcsúbb lesz, és elrejti lábának huszárgörbületét.
Ha nagy a hasa, semmi esetre se futtassa alatta az övet. A hassal rendelkező nadrágnak egyenesnek és szélesnek kell lennie, ha lehetséges, mandzsetta nélkül, nadrággal és lehetőleg csíkkal. Az alacsony férfiaknak jobb, ha magas derékú, nyilakkal ellátott nadrágot viselnek, felhúzás és mandzsetta nélkül, széles szárú nadrág nem viselhető, keskeny pedig csak akkor, ha tökéletes lábakkal rendelkezik. Ha a lábad nem tökéletes, akkor azokat egyenes széles nadrág alá kell rejteni, amely semmilyen esetben sem szűkülhet a bokája felé.
