Miért szükséges a böjt?
Az anyagcsere az emberi test életének alapja, folyamatosságát a rendszeres táplálkozás tartja fenn. Az éhség azt jelzi, hogy a létfontosságú folyamatoknak táplálásra van szükségük, de az éhség akadályoz bennünket abban, hogy felhasználjuk belső tartalékainkat, és kényszerítünk az evésre.
A böjt mellett sok tény szól:
* csak az első napokban étel nélkül a gyomor kijelenti magát;
* az emberi test súlyának mintegy 40% -át tudja használni egészségkárosodás nélkül;
* a böjt folyamata legfeljebb 30 napig tart, és ez idő alatt a belső tartalékok 25% -át elégetik.
A böjt alatt a test táplálkozik:
- elhalt sejtek;
- hibás szövetek;
- eltávolítja a salakokat.
Gyakran előfordul azonban, hogy a test túl eltömődött, és nem tud alkalmazkodni az éhséghez. Ezért fontos:
- az eljárás előtt orvosi vizsgálatnak kell alávetni;
- válassza ki a megfelelő megközelítést a gyógyító éhséghez.
Háromféle böjt létezik:
* Kényszerített alultápláltság - a kalóriák, tápanyagok, vitaminok bevitelének korlátozása sajnos nem teszi lehetővé a szervezet belső tartalékokra való áttérését, mert sok diéta ellenkező hatást fejt ki.
* Az endogén (belső) táplálkozás inkább a hibernált állatokra jellemző.
* Az étel megtagadása a normál aktivitás fenntartása mellett 30-40 napig - ez terápiás böjt.
Ki éhezhet?
Csak éhezni lehet olyan személyre, akinek a teste alkalmazkodik az ilyen körülményekhez. Végül is néha fél az éhségtől, vagy a salakos szervezet lassan bomlástermékekkel mérgezi magát, és megjelenik: szédülés, hányinger, hányás.
A következő betegségekben szenvedőknek nem szabad éhezniük:
* tuberkulózis akut stádiumban;
* endokrin betegségek;
* leukémia;
* májelégtelenség, cirrhosis;
* veseelégtelenség;
* rosszindulatú formációk;
* cukorbetegség;
* a szívritmus megsértése;
* thrombophlebitis;
* bronchiectasis.
Úgy gondolják, hogy a böjtölés a következő betegségekben hasznos:
* enyhe magas vérnyomás;
* bronchiális asztma;
* krónikus gyomorhurut, epehólyag -gyulladás, hasnyálmirigy -gyulladás, irritábilis bél szindróma;
* elhízás;
* allergiák.
Mielőtt elkezdené a böjtöt, igénybe kell vennie egy szakember támogatását, és még egy orvosi böjti tervet is ki kell dolgoznia. Nem lesz felesleges terapeuta, nőgyógyász, neuropatológus megvizsgálni, ellenőrizni kell:
* nyomás, pulzus;
* mért magasság, súly;
* kardiogram készül.
Mik a böjt alapelvei?
Amint már említettük, a testnek fel kell készülnie a böjtre, ezért be kell tartania az alapvető szabályokat, hogy az eljárás előnyös legyen:
* Az első naptól kezdve minden reggel feltétlenül beöntést kell végezni, mivel a tisztítás a siker kulcsa a böjtben.
* A test jobb felépülése érdekében szükséges fürdeni, masszázst végezni, rendszeresen sétálni és légzőgyakorlatokat végezni.
* Feltétlenül napi 2 liter vizet kell inni, a csipkebogyó húsleves is hasznos.
* A szabadidő racionális használata (hobbi, sport) megkönnyíti a böjti folyamatot.
* Különös figyelmet fordítanak a higiéniára (fogmosás, toroköblítés), mert a böjt hátterében a krónikus mandulagyulladás súlyosbodhat.
* A hálószobának jól szellőzőnek kell lennie, valamint éjszakai meleg menedéknek (hidegség lehetséges).
Sokféle böjt létezik. A rövid foglalkozások otthon is elvégezhetők a tanfolyam tervezése nélkül:
* A vízen való böjt azt jelenti, hogy az ember csak tisztított vizet, csipkebogyó főzetet, gyógynövény -infúziót iszik, citromlevet vagy mézet adva a közönséges vízhez.
* A gyümölcsleveken való böjt legfeljebb 1,5 liter frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet fogyaszt.
* A zöldségek és gyümölcsök iránti éhség azt jelenti, hogy naponta kétszer 250 gramm adagot fogyasztanak belőlük.
* A reggeli éhség magában foglalja a reggeli felváltását egy pohár vízzel vagy gyümölcslével. Az étkezés 4-5 óra elteltével történik.
Ajánlatos fokozatosan megszokni az éhséget, heti egy naptól kezdve.
