Bármely böjt fokozatos kilépést igényel, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tartott. A legjobb, ha ugyanannyi napra lépünk ki a böjtből, mint maga a böjt. A test tisztítása közben nem hagyhatja abba a böjtölést, meg kell várnia, amíg véget ér.
Fejezze be a böjtöt egy kis szezonális gyümölcs fogyasztásával. Fokozatosan cserélje ki a gyümölcsöket salátákkal. A böjt befejezése után az első 24 órában jelentős időt kell szánni a bélmunkára.
Az étel ne legyen bőséges, mivel a gyomor még mindig összenyomódik. Egyél naponta egyszer, hogy elkerüld a tested túlterhelését. A túlevés súlyosan káros lehet. Jobb egyáltalán nem éhezni, mint túlevni a böjt vége után.
Az első napon só nélküli zöldségfőzeteket (burgonya, káposzta, tök) vagy gabonafőzeteket (lehetőleg zabpelyhet) ajánlunk napi 1,5 liter mennyiségben, egyenletesen reggelire, ebédre és vacsorára. A második és harmadik napon az étkezés normális, de a szokásos adag körülbelül fele. A kenyér kizárt. A negyedik és ötödik napon, szintén a szokásos adag felét, kenyeret is tartalmazhat. A hatodik naptól kezdve az étel normális.
Ennek az időszaknak a feladata a normális bélmozgás helyreállítása. Jó hozzáadni az étrendhez pépes zöldség- vagy gyümölcsleveket.
A böjti ciklusokat legjobb ha 3 havonta egyszer elvégezni. Ajánlott a böjt kezdetének időpontját úgy kiválasztani, hogy az a lehető legközelebb legyen az újholdhoz.
