Mint tudják, a legtöbb nő, amikor találkozik egy férfival, értékeli a fenekét, és a férfiak - a nők lábát. Hogyan lehet objektív véleményt alkotni a lábak hosszáról? A norma a magasság fele plusz 3-8 cm, a magasság kevesebb mint fele rövid. A magasság több mint fele plusz 9 cm - hosszú.
A pszichológusok szerint a hosszú lábú nők természetüknél fogva romantikusak, túlságosan érzékenyek és hajlamosak hosszú ideig "lógni" az álmok világában. A rövid lábú nők szilárdan állnak a földön, könnyen megbirkóznak a mindennapi problémákkal, realisták és - figyelem! - feláldozhatják az elveket érdekeik érdekében.
Szép persze, ha a lábak, ahogy mondani szokták, kinőnek a fülből, de a kozmetikai sebészek szerint a lényeg az arány és az alak.
Állj a tükör elé, csukd be a sarkad, terítsd szét a zoknidat. A tökéletes lábak tulajdonosa 4 rést fog látni:
- Az első rés található … nos, általában pontosan ott, ahol a lábak kezdődnek.
- A második lumennek a comb közepén húzódó vonal szintjén kell lennie.
- A harmadik a felső lábszár szintjén van.
- A negyedik - a bokák elején.
Ha rémülettel kihagyott egyet, kettőt, vagy ne adj isten három rést … Nyugodtan hibáztathatod a testtartásodat, a kilogrammjaidat és - ami a legfontosabb - a frivol hozzáállást a cipőkhöz. Hogy ne a "gyermekkorom szandálja" stílusú megbízható cipőt válasszuk, teljesen kényelmetlen és instabil öszvéreket választunk, vagy ami még rosszabb - platform cipőket! Igaz, a "Krasnaya Moskva" szandálban senki sem fog figyelni az ideális lábunkra …
Tehát öszvérekben maradunk, de elvégezzük a gyakorlatokat.
- Hanyatt fekve hajlítsa meg és hajlítsa ki a lábát a bokaízületeknél 50-60 alkalommal.
- Hanyatt fekve forgassa el a boka lábát
- Hanyatt fekve, térdre hajlított lábakkal, felváltva és egyidejűleg 40-50 alkalommal emelje fel a sarkát a padlóról.
- Hanyatt fekve, egyenes lábakkal. Próbálja meg (ez soha nem működik azonnal, ezért legyen türelmes), hogy számoljon a lábujjaival, mintha ujjain lenne, egyenként lehajlítva, egy -két percig.
- Hanyatt fekve, lábát vállszélességben. Forgassa mindkét lábát befelé, próbálja összekapcsolni a lábakat, megfeszítve a lábak izmait, 10-15 alkalommal.
- Állva, zokni együtt, sarok szét, kezek az övön, lábujjakra emelkednek, kezek fel - lélegezzen be. Lemegyünk - kilégzés. 8-10 alkalommal.
- Állva, lábak együtt, emelkedj fel a lábujjaidra, lassan (!) Engedd le az egész lábadat, ismét emelkedj fel a lábujjaidra, és így 10-20 alkalommal.
-Állva, lábak vállszélességben egymástól, kezek az övön, guggolás a lábujjakon, karok előre irányítva, 6-8 alkalommal.
- Séta a lábak külső szélein, mint egy lúdtalp (nagyon hasznos!) 5 percig.
- Séta a lábujjakon 5 percig.
- Ugrás a helyén, lábujjakon, 25-30 alkalommal.
Edzés után ügyeljen arra, hogy jól rázza a lábát és a karját. Jó lenne edzés után azonnal krémmel kenni a lábát, akkor jobban felszívódik a bőrben. És nagyon jó masszázst csinálni.
Nyilvánvaló, hogy egy elfoglalt nőnek nehéz időt találnia ezekre a rohanásokra és rángatózásokra, ahogy Strugatskyék mondták. De még itt is találhat kiutat. Valóban, miért nem feszíti meg a lábizmokat 10-15-ször, amikor a számítógépen ül? Úgysem veszi észre senki. Szintén jó ötlet a lábujjat felfelé emelni, majd leengedni. Ha sarka nélküli cipője van, miközben a buszmegállóban vagy a buszon áll, akkor többször is váltakozhat lábával a lábujján. Találja meg a lehetőséget, hogy legalább öt -tíz percre levegye a tűsarkú cipőjét, és pihentesse a lábát!
