Idős korban a fej rosszabbodik
Az a meggyőződés, hogy a mentális elhalványulás természetes és elkerülhetetlen az Egyesült Államokban, megerősödött egy tanulmány közzététele után, amely összehasonlította a 70 és 20 évesek azon képességét, hogy memorizálja a számkészleteket és megtalálja a tesztfeltételeknek megfelelő fényképeket. A fiatalok gyorsabban birkóztak meg a feladatokkal.
Úgy tűnt, hogy ennek a ténynek nincs ellenvetése. De ma kiderül, hogy az agy ctai-usait nem lehet sztereotip módon megközelíteni. Ötven év után egyes képességek valóban gyengülnek, de mások az elért szinten maradnak, vagy akár tovább is fejlődnek. "Negyven éves ember fizikai és mentális állapotát egy bizonyos korosztály szerint tudom jellemezni, anélkül, hogy ránéznék"-mondta Douglas Powell, a Harvard Egyetem pszichológusa. - A 65-75 éves embereket sokkal nehezebb felmérni.
Az idősek egyharmada megőrzi elképesztő lelki tisztaságát haláláig, és semmivel sem rosszabb a fiataloknál. A többiek többsége némi hanyatlást mutat, de ez nem befolyásolja a mindennapi problémákkal való megbirkózásuk képességét.
A seattle -i és a baltimore -i tudósok, akik 35 éven keresztül figyelték e városok 6000 lakosának öregedését, úgy vélik, hogy a jó genetikai örökség és az élőhely kombinálása, amely alatt felsőfokú végzettséget, eseménydús életet, értelmi barátokat értenek, segít megőrizni elme formában. valamint intelligens férj vagy feleség. A mentális hanyatlás pedig elkerülhetetlen azok számára, akik szürke életmódot folytatnak, elégedetlenek vele.
Egészséges lélek egészséges testben
A testi betegségek megfosztják az embert a szellemi erőtől. Ez téveszme. A test betegségei még idős korban sem vonják maguk után a gondolkodás alsóbbrendűségét.
Természetesen vannak olyan betegségek, amelyek nyomasztó hatással vannak az agyra (szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és magas vérnyomás). De még ezekben az esetekben sem létezik közvetlen kapcsolat. Csak a betegek kevésbé aktív életmódja korlátozza az agyba jutó élelmiszer mennyiségét.
A testmozgás elősegítheti az agy teljesítményét, de nem korlátlan. Egy bizonyos intenzitású edzés után az ember áthalad a csúcson, majd a szellemi tevékenységre irányuló gyakorlatok hatékonysága csökken. A napi fél órás séta sok esetben hasznosabbnak bizonyul, mint a kocogás és a szimulátorokon végzett testmozgás.
A memória először távozik
Az idős kor elérése általában a szklerózishoz kapcsolódik. Hosszú évtizedekig a népszerű tudományos irodalomban azt lehetett olvasni, hogy egy személyben, különösen idős korban, évente körülbelül 100 ezer idegsejt pusztul el, ami megmagyarázza azt a tényt, hogy életünk számos eseményét elfelejtjük (innen a népszerű mondat: Idegrendszer a sejtek nem térnek vissza, amit szeretnek megismételni, ha valaki nagyon aggódik valamilyen ok miatt).
A valóságban minden másképp alakult. A modern csúcstechnológiák lehetővé tették az agysejtek számolását és annak megállapítását, hogy az idegsejtek nem pusztulnak el. Ezeket nem kell helyreállítani, hanem vissza kell állítani a munkaképességüket. A tény az, hogy a tétlenség idegsejtjeinek egy része álmos állapotba kerül, miközben megőrzi a felhalmozott tudást és tapasztalatot. Minél tovább nem működnek ezek az alvó sejtek, annál nehezebb felébreszteni őket, annál nehezebb bejutni a kamrájukba.
A szakértők összehasonlítják az agyat egy számítógéppel, amelyben lehetségesek a problémák, és tudásunkat a szoftverrel, amellyel a további fejlesztésen kívül semmi sem történhet. A számítógép elavulttá és lassabbá válhat egy túl gyors program feldolgozásakor, néha meg is állhat a túlzott mennyiségű információtól. De a kudarcok a 20 éveseknél is előfordulnak, bár gyakrabban 60 év után, amikor valóban sok tudás halmozódott fel.
Tehát az első dolog, ami elmúlik, nem a memória, hanem az agy, mint gép azon képessége, hogy a benne lévő programot használja. Ez a tudat szétesésének első szakasza. Problémák merülnek fel az analógiákon alapuló absztrakt gondolkodással. Akkor az ilyen típusú memória gyengül
amely lehetővé teszi számunkra, hogy újrakezdhessük az egy ideig elhalasztott munkát. De meglepő, hogy az úgynevezett eljárási memória, amely tárolja a teniszezés vagy a kerékpározás képességét, nem alkalmas az öregedésre.
Gyakorold az elméd, különben elveszíted
Általánosan elfogadott, hogy a lusta elme gyorsabban tönkremegy. De ez nem axióma. Talán egyeseknek felfedezés lesz, hogy az elme képzése nem elegendő. Nagyon fontos, hogy az agy számára felajánlott tevékenységek örömet okozzanak.
Érdekes kísérletet végzett Marian Moymond amerikai biológus. A régi patkányokat egy ketrecbe tette új játékokkal. A hatás feltűnő volt: a patkány agy újjáéledt - új kapcsolatok kezdtek megjelenni a neuronok között, és az agykéreg véráramlása megnőtt. Ez a hatás azonban eltűnik, amint az újdonságfaktor megszűnik.
Sok idős ember rossz agyműködése éppen annak köszönhető, hogy nem látnak semmi újat az életben. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy nem tudjuk, hogyan kell időnként átkapcsolni figyelmünk rögzítését külsőről belsőre. Minél idősebb az ember, annál nehezebb számára valami újat találnia kívül, a körülötte lévő világban, túl sok már úgy tűnik számára, hogy ismert. Itt váltanék valami új keresésére belső életemben, és ami különösen fontos, jobban odafigyelnék saját kreativitásomra. Régóta észrevették, hogy a kreatív gondolkodású, aktív, eseménydús életet élõ emberek a fejlettebb korban tartják elméjüket kiváló formában. Az agy nagyon érzékeny a pozitív érzelmekre, és szereti az új benyomásokkal ellátott életet. Ragyogó munkával és kiváló egészséggel reagál a kedvező körülményekre.
Egy régi oroszlánnak nem lehet új trükköket tanítani
Ez rossz. A régi agy megtartja elképesztő képességét, hogy felépüljön, sőt megfiatalodjon.
Stanley Rapoport, az Amerikai Nemzeti Idősügyi Intézet idegtudományi laboratóriumának vezetője összehasonlította az agy munkáját idős és fiatal embereknél, akik ugyanazok a problémák megoldásával foglalkoznak. Megállapította, hogy az érett emberekben a gondolkodó apparátus nehézségekkel szembesülve újjáépül a hiányzó elemek pótlására. Ha egy idegsejt nem tud megbirkózni a javasolt munkával, a szomszédos sejtek segítenek neki, vagy átviszik a feladatot az agy egyik területéről a másikra. Még hosszú inaktivitás után is az agynak csak néhány órányi képzésre van szüksége képzett szakemberek felügyelete alatt, hogy visszanyerje képességeit.
Röviden: minél idősebb, annál bölcsebb. A modern tudomány méri a bölcsességet és megerősíti azt. Paul Bolte, a berlini Max Planck Intézet kutatója arra kérte az alanyokat, hogy találjanak kiutat a nehéz élethelyzetekből-mi a teendő, ha egy barátja öngyilkosság mellett dönt, vagy ha tizenöt éves lánya úgy dönt, hogy férjhez megy. Az idősebbek öklendeztek fiatal riválisukat.
A régi agy lassabban működik, de az eredmény általában jobb, és a fiataloknak a sebességre kell hagyatkozniuk, hogy kompenzálják az információ, a tapasztalat és a világi bölcsesség hiányát.
