2023 Szerző: Sydney Black | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 00:41
A mantra -meditációnak két fajtája van: egyéni, amelynek során rózsafüzérrel mondasz el egy mantrát magadnak, az ilyen mantrát dzsápának hívják, és mantrát ismételsz, miután valaki felolvasta. Ezt hívják kirtannak.
Kirtant általában hangszerjáték kíséri, és a mantrát szavalók tapsolnak. Ha komolyan úgy dönt, hogy mantra meditációt folytat, akkor a mantra mindkét formája ajánlott az Ön számára: mindkettő jótékony hatással van az emberre. Az első típusú mantra rózsafüzért igényel. Elkészítésük egyáltalán nem nehéz.
1. Vásároljon 109 nagy, kerek, egy -két centiméter átmérőjű fagyöngyöt, lyukakkal, így azokat fűzőre lehet fűzni
És három -öt méter erős nylon szálat.
2. Lépjen 15 cm -re a cérna végétől, és kössön csomót. Ezután szálonként egy gyöngyöt fűzve, a szál vastagságától függően, kössön kettős vagy egyetlen csomót.
3. 108 gyöngy felfűzése után fűzze át a zsinór mindkét végét az utolsó gyöngyön.
4. Ez a gyöngy Krsna gyöngyszeme, ezért jobb, ha nagyobb, mint a többi. Fűzze át a szál mindkét végét, kössön csomót és vágja le a végeit. A japa gyöngyök készen állnak. A mantra meditáció megkezdésekor tartsa a gyöngyöt a Krsna gyöngy mellett a jobb keze hüvelykujja és középső ujja között, és énekelje az egész Hare Krsna maha mantrát.
Ezután ugyanígy nyomja össze a következő gyöngyöt az ujjai között, és énekelje újra a maha-mantrát, majd a következőt, és így tovább, amíg megismétli a mantrát az összes gyöngyön, és el nem éri a Krisna gyöngyöt. Most elolvasott egy kör japa -t. Egy kör felolvasása körülbelül 10 percet vesz igénybe. Anélkül, hogy a mantrát a Krisna gyöngyön énekelné, fordítsa el a rózsafüzért, és járjon az ellenkező irányba. A gyöngyök szükségesek a japa számára, mivel bevonják a tapintás érzetét a meditációs folyamatba, ami segít a mantrára összpontosítani.
