2023 Szerző: Sydney Black | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 00:41
Ha van füled a zenéhez, ha a szíved érti a zenét - nem csak érti, hanem érzi is, akkor a mantra segíteni fog neked, azóta eggyé válhatsz a belső hangokkal, majd ezekkel a hangokkal többre és finomabb szintek ….
Aztán eljön a pillanat, amikor minden hang leáll, és csak az Univerzum hangja marad. Ez az AUM.
Aum
Szokja meg, hogy csendben üljön félig nyitott szemmel, és reggel legalább 20 percig, este pedig nézzen le. A légzésnek lassúnak kell lennie, a test mozdulatlan. Kezdje el énekelni az AUM -ot belül. Nem kell kivenni - jobban fog működni, ha az ajkak zárva vannak, még a nyelv sem mozoghat. Énekelj AUM -ot gyorsan - AUM, AUM, AUM, gyorsan és hangosan, de belül. Érezd, ahogy az egész testedben vibrál, tetőtől talpig, tetőtől talpig. Az AUM minden szótaga belép a tudatodba, mint egy kavics a tóban, hullámok jelennek meg, amelyek mindenütt elterjednek. A hullámosság növekszik és lefedi az egész testet.
Amikor ezt megteszi, lesznek pillanatok, és ezek lesznek a legcsodálatosabb pillanatok, amikor nem ismételjük meg, és minden leáll. Hirtelen rájössz, hogy nem énekelsz, és minden leállt. Élvezd. Ha újra felmerülnek a gondolatok, kezdjen újra énekelni.
És ha ma este csinálja, akkor legalább 2 órával lefekvés előtt tegye meg, különben ha lefekvés előtt teszi, nem fog tudni elaludni, mert annyira felfrissül, hogy nem akar aludni. Úgy érzi magát, mint reggel, amikor jól kipihent.
2-3 nap alatt meg kell találnia a saját éneklési ütemét. Néhány ember számára a gyors tempó nagyon kényelmes - AUM, AUM, AUM, szinte átfedésben. Másoknak nagyon lassú, ez rajtad múlik. Tehát folytassa, ahogy tetszik.
