Önbizalom

Videó: Önbizalom

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: 10 igazolt módszer az önbizalom növelésére 2023, Január
Önbizalom
Önbizalom
Anonim

Az önbizalom nem rossz dolog. A „magabiztos ember” életminősége nagyságrenddel magasabb, mint a bizonytalan csavargóé. Íme néhány példa.

Egy magabiztos ember jobban érzi magát, könnyen megszabadul számos egészségügyi problémától: a vérnyomás normalizálódik, a krónikus sebek elmúlnak.

Image
Image

Valójában az önbizalom a legjobb gyógyszer, higgye el huszonöt éves tapasztalatomat!

Egy magabiztos embernek könnyebb kommunikálni az emberekkel, befolyásolni őket.

Egy magabiztos ember nagyobb valószínűséggel sikeres, mint egy bizonytalan.

Egy magabiztos ember kevesebb stresszt él át, és könnyebben dolgozza fel a traumatikus információkat.

Az önbizalmú ember szabadabban tarthatja magát nyilvános beszédek és prezentációk során.

Egy magabiztos embert könnyebb kezelni, vezetni az embereket.

Egy magabiztos ember sikeresebben árul árut-győzi meg az ügyfelet.

A magabiztos ember hatékonyabb az üzleti tárgyalásokban.

Egy magabiztos ember nem fél vitatkozni, megvédeni álláspontját.

A magabiztos ember szereti az újdonságokat.

Tetszett? Készüljön fel az edzésre! A napi testmozgás segít elérni a belső erő állapotát. Négy lépésben megtanulsz hinni magadban!

Szakasz: Belső bizalmi állapot kialakítása és fenntartása.

2. szakasz. A „Magabiztos fűző” kijelentése (magabiztos megjelenés, magabiztos testtartás, magabiztos járás, magabiztos hang).

3. szakasz: Magabiztos viselkedésmodellek képzése (hogyan kérje, hogy ne utasítsák el, hogyan kell pszichológiai csapást mérni, hogyan mondjunk magabiztosan „nem” -t, hogyan beszéljünk magabiztosan magunkról).

4. szakasz: Egy magabiztos ember életszabályainak elfogadása.

Ahhoz, hogy magabiztos legyél, először is ki kell találnod, hogy pontosan mitől hiszel el, vagy éppen ellenkezőleg, nem hinni magadban. Próbáljon meg egyfajta tesztet elvégezni, tegyen fel magának néhány kérdést, hogy meghatározza saját magabiztossági együtthatóját.

Bízhat -e önmagában nehéz helyzetben? Milyen szélsőséges helyzetekkel szembesült? Sikerült nyernie az életben és a sportban? Talán sok hőstetted van?

Mit gondolnak rólad a körülötted lévők? Hogyan értékelnek téged? Szabotálnak vagy segítenek? Mennyire függ a véleményüktől? Talán miattuk már régóta nem bízik vágyaiban? Sajnos a kívülállók véleménye gyakran befolyásolja, mint gondolnánk. Ha százszor elmondod az embernek, hogy disznó, akkor százszor először morog.

Gondolj a múltra, a "történelmére". Mi volt hősies benne?

Mire gondol gyakrabban: győzelmekre vagy veszteségekre?

Ön kizárólagos vagy a csorda tagja?

Hogyan értékeli a múltját? És a jövő? Mit vársz tőle? Hiszel a jövő szerencséjében vagy sem?

Ki a benchmarkod? Milyen filmek, mesék, könyvek hősei? Ha az ideálod Superman, akkor csak győzelmek várnak!

Mik voltak a bizalom analógjai a múltadban? Milyen környezetben nőtt fel, kivel volt barátja? Magabiztosak voltak ezek az emberek?

Ön szakember bármilyen üzletben?

Hogyan képzeli el küldetését?

Hiszel Istenben? Néhány ember számára a hit a bizalom erőteljes forrása.

A szüleid mit ültettek beléd gyerekkorodban? Hogyan viselkedtek: magabiztos vagy sem? Kit utánoztál? Ki volt egyfajta "modell": magabiztos vagy bizonytalan emberek?

Most nézzük meg a világról alkotott képét. Igen igen! Végül is a magabiztosság magas önbecsülés és pozitív kép a világról. Gondolj csak bele: megjósolhatod -e a helyzet változását, kezelheted -e a világodat. Hogyan viszonyul hozzád a világ? Ki vagy te ezen a világon? Végül is folyamatosan kivetítjük magunkat a környezetre. A magabiztos emberek számára a világ jó, kiszámítható és változékony. Egy magabiztos ember aktív.A bizonytalan passzív. Nem képes programozni a körülményeket, rendkívül kellemetlen meglepetéseket vár az élettől, ezért óhatatlanul fatalistává válik.

Gyerünk, próbáld újraírni az életrajzodat. Fókuszálj az erősségeidre! Végül mások mindig rámutatnak a hátrányokra. És ne feledje: a bizalom nem csak arról szól, hogy képes -e önmagára támaszkodni a nehéz időkben. Ez az a képesség is, hogy beismerje másoknak, amiben néha kételkedik.

A magabiztossági edzés során erőteljes átalakulások mennek végbe az ember pszichéjében és viselkedésében. Íme néhány eset.

Irina, pszichológus a következőket mondta nekem: „Több önbizalomépítő tréningen keresztül másként éreztem magam. Ha korábban állandóan szégyenlős voltam, kényelmetlenül éreztem magam idegenek jelenlétében, elvesztem a nehéz helyzetekben, most minden megváltozott. Könnyű kommunikálni idegenekkel, és a pszichológus dolgaim is jobban mentek. Könnyebben segíthetek ügyfeleimnek, érzem belső erőmet, amelyet készségesen megosztok velük. Mások szerint energiát, magabiztosságot, örömet sugározok. Az emberek vonzódnak hozzám. Most már sokkal magabiztosabban tartok előadásokat és pszichológiai tréningeket.

Én magam pedig rendszeresen használom a „Tükör a hősért” pszichotechnikát. Ez a kedvenc önbizalmam.”

Irina egy déli kisvárosból érkezett Moszkvába. Most kiterjedt ügyfélkörrel rendelkezik a fővárosban. Férjhez ment, és vásárolt egy csodálatos lakást egy rangos környéken.

És ezt mondta Olga tanár: „Mindig alábecsültem magam, azt hittem, rosszabb vagyok másoknál, állandóan mások véleményétől függök, azonnal elvesztem a nehéz helyzetekben, állandó bizonytalanságot és szorongást éreztem. A munkám nem hozott elég pénzt, alig tudtam megélni. A Super Ability képzés elvégzése után minden megváltozott. Láttam, hogy a körülöttem élők többsége nem biztos önmagában. Először éreztem belső erőt, hitet magamban, mintha szárnyak jelentek volna meg a hátam mögött. Felhagytam a tanítással, és toborzóirodát alapítottam. Honnan volt ennyi erő és önbizalom? Átléptem az összes bürokratikus akadályt, összeállítottam egy csapatot, és most jó pénzt keresek. Könnyű kezelni a cégemet és kommunikálni az ügyfelekkel. Időről időre újra átmegyek önbizalomépítő tréningeken. Különösen a magabiztos viselkedés kánonjai és a Magabiztos fűző segített nekem.

Kedvenc mondásom: „Régebben azt gondoltam - miért vagyok jobb másoknál? Most arra gondolok - miért vagyok rosszabb, mint mások?"

És itt van Szergej véleménye, hiányos felsőfokú végzettsége van: „Egy kisvárosból jöttem Moszkvába, és azonnal a„ tartományi komplexum”áldozata lettem. Hülyébbnek éreztem magam, mint bármely moszkvai. Szégyelltem a kiejtésemet és a feszességemet. A képzés befejezése után megváltoztam. Rájöttem, hogy a legfontosabb, hogy ne hajoljunk. Partnereket talált, vállalkozást indított és vezető lett. Van benzinkutak és üzletek hálózata. Nehéz helyzetekben emlékszem az edzésekre, és magabiztosan pumpálom magam. Most nem ugyanazok a problémáim az emberekkel való kommunikációban, és rájöttem, hogy a lányok is szeretik a magabiztos férfiakat. Társaim azt mondják: "Ön született vezető, magabiztosan és erőteljesen lélegzik." Ha látták volna az edzés előtt, meglepődtek volna! Mottóm: „Mássz fel a hegyre, legyen bátorságod végigmenni a meredek ösvényen; a hóban haladva legyen bátorsága átlépni a csúszós hidat. Az élet veszélyes fordulatai során bátran lépjen tovább, különben beleakad egy lyukba”(Hong Tzu Chen).

A téma által népszerű