Hogyan Hagyhatom A Negatív Emlékeket A Múltban?

Tartalomjegyzék:

Videó: Hogyan Hagyhatom A Negatív Emlékeket A Múltban?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: A múltbéli negatív emlékeket hogyan oldod fel? - Szedlacsik Miklós-mester-coach 2023, Január
Hogyan Hagyhatom A Negatív Emlékeket A Múltban?
Hogyan Hagyhatom A Negatív Emlékeket A Múltban?
Anonim

Néhány kellemetlen esemény sokáig megmarad a memóriában, és minden emlékkel fájdalmat okoz. Az idő biztosan gyógyít. De ha nem akarja elveszíteni a boldog élet éveit, akkor a "kezelés" folyamata felgyorsítható. Számos módja van annak, hogy elhagyja a múltat ​​és a jelenben él.

Image
Image

A negatív emlékek alapja az érzelmek, amelyeket bármilyen esemény során tapasztaltak:

- félelem, - harag, - gyűlölet, - harag.

Ahhoz, hogy elengedje az emlékeket, meg kell értenie, hogy a fő teher ennek az emléknek a gondolkodása, az érvelés. Lehetetlen pontosan felmérni, hogy ki a hibás, miért történt minden úgy, ahogyan történt, és így tovább. Elég csak objektíven leírni a helyzetet és a felkeltett érzéseket. A legjobb, ha ezt a "jelentést" hangosan kimondja, vagy akár papírra is írja. A tudatalatti elme huzatként érzékeli a belső hangot, és ahhoz, hogy egy gondolat kész formát ölthessen, el kell hagynia a fejét - hogy megszólaljon, vagy papírra legyen írva. És egyáltalán nem szükséges, hogy valaki kívülről hallja vagy olvassa. A felejtés nagyon személyes ügy.

A visszaemlékezési jelentés fő titka, hogy ezzel a gondolattal fejezzük be:

Sajnos az olyan autós tréningek, mint: "Megbocsátok mindenkinek és mindent", addig nem működnek, amíg az ember haragszik önmagára. Az első dolog, amit meg kell tennie annak érdekében, hogy elhagyja a múltat ​​és továbblépjen, elfogadja önmagát minden hiányosságával és hibájával.

Az aktív fantázia fegyver a negatív emlékek ellen:

Azok számára, akiknek az automatikus képzés nem elegendő, az aktív képzelet módszerei segítenek megbirkózni a negatív emlékekkel, íme néhány közülük:

- visszacsévélési idő, - az emlékek helyettesítése, - emlékeket generálni.

Mindezek a módszerek ugyanazon az elven működnek: a képzelet segítségével a lehető legreálisabban kell megjelenítenie egy bizonyos képet, lehetőleg hangokkal és érzésekkel.

Ha elég idő telt el, az emlékek elhalványulnak, és már nem váltják ki az eredeti érzelmeket. Ha képzeletében újra létrehozza azt a helyet, ahol a fájdalmas esemény történt, majd többször, nagyon reálisan és részletesen, de egy kicsit gyorsabban, képzeli el, hogyan váltják egymást az évszakok ezen a helyen, akkor a tudatalatti elme úgy fogja fel, mintha sok év telt el … Minden emlék esetében az ilyen évek száma más.

Mi lett volna, ha a körülmények ellenkezőleg alakulnak? Ha azt képzeli, hogy valami kellemes dolog történt valami negatív helyett, akkor azt fogja tapasztalni, hogy a lelki fájdalom nagymértékben csökkent. Ez a módszer akkor jó, ha meg kell bocsátanod valakinek. Valamilyen oknál fogva, amint egy bizonyos személyhez kapcsolódó pozitív érzelmek "felülmúlják" a negatívokat, nagyon könnyű lesz elengedni ezt a személyt.

Sajnos a negatív helyzetek az ember memóriájában "többet nyomnak", mint a pozitívak. És ha a pozitív helyzetek nem elegendőek ahhoz, hogy egy embert egyensúlyban tartsanak, akkor a saját fantáziájában pozitív helyzetek jöhetnek létre. Gyermeknek kell lenned egy ideig, hogy álmodj: képzeld el, hogy minden, amit akartál, pontosan úgy történt, ahogy szeretted. Amint elegendő pozitív "emlék" lesz a mesterséges generációjuk miatt, az ember ismét erősnek érzi magát, képes megoldani a problémákat és sikereket elérni. „Gyakran volt szerencsém, sokat elértem. De miért kell ott megállni? Még többet is el tudok érni! Még boldogabb lehetek! " - ezt gondolja majd az az ember, aki őszintén hitt a saját maga által létrehozott emlékekben.

Az emlékek semlegesítése nem könnyű feladat. Csak rendszeres önmaga munkájával, gondolataival érhet el eredményt.

A téma által népszerű