Miért Vagyunk Mindig Elégedetlenek önmagunkkal?

Miért Vagyunk Mindig Elégedetlenek önmagunkkal?
Miért Vagyunk Mindig Elégedetlenek önmagunkkal?
Anonim

„Ha nem tudod megváltoztatni a helyzetet, változtass a hozzáállásodon” - könnyebb mondani, mint megtenni. A pozitív pszichológia kutatói azonosítják tíz ok, amiért sokan nem érezzük magunkat boldognak, amikor tehetnénk.

Image
Image

1. MAGASABB ELVÁRÁSOK

A megalapozatlan remények és a túlzott elvárások rosszul szolgálnak nekünk: ha a dolgok nem a tervek szerint alakulnak, csalódunk. Például egy szellemi ünnepről álmodozunk a családunkkal, de mondjuk egy estét kapunk, amely messze nem ideális. A rokonok egy része nincs rendben, és a helyzet feszültté válik.

2. ÉRZÉSI JELLEMZŐK

Az egészséges önbizalom nem rossz. Azok azonban, akik kivételesnek tartják magukat, leggyakrabban csalódnak: mások nem ismerik el egyediségét, és úgy bánnak vele, mint mindenki más.

3. HAMIS ÉRTÉKEK

A probléma az, hogy elfogadjuk őket igaznak, az egyetlen helyesnek. A pénz megszállottja, és egy nap rájönni, hogy a pénz messze nem minden, olyan csapás, amelyet nem mindenki tud elviselni.

4. ERŐSÍTÉS NAGYBBRA

Gyorsan megszokjuk, amit elértünk, és többet akarunk. Egyrészt ösztönzi a folyamatos előretörésre és új célok kitűzésére. Másrészt elfelejtünk örülni annak, amit elértünk, ami azt jelenti, hogy elveszítjük önbizalmunkat.

5. Másokban reménykedik

Hajlamosak vagyunk arra, hogy „boldogok” legyünk, és a boldogságért való felelősséget partnerre, családra vagy barátokra hárítjuk. Így nemcsak függővé tesszük magunkat másoktól, hanem azt is kockáztatjuk, hogy csalódunk, amikor kiderül, hogy ezeknek mások prioritásaik vannak.

6. A Csalódástól való félelem

Az eséstől való félelem megakadályozza a továbblépést, a kudarctól való félelem megakadályozza a boldogság elérésében, legyen az a megfelelő partner megtalálása vagy álom munkája. Természetesen az, aki nem kockáztat semmit, nem veszíthet semmit, de ezzel kizárjuk a nyerési esélyeket előre.

7. ROSSZ KÖRNYEZET

Sokan elsősorban pesszimistákkal lépünk kapcsolatba, és idővel egyre kevésbé kezdünk örülni a jó híreknek. Amikor a környezet sötét szemüvegen keresztül szemléli a világot, és minden alkalommal kritikus megjegyzéseket tesz, nehéz pozitív képet alkotni a dolgokról.

8. HAMIS ELVÁRÁSOK

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a boldogság és az elégedettség természetes állapot, amelyben addig maradhat, ameddig csak akar. Ez rossz. A boldogság múlandó. Magától értetődőnek vesszük, nem hagyjuk értékelni.

9. HITD, HOGY AZ ÉLET "CSÍKOKBÓL"

Vannak, akik úgy vélik, hogy a jót szükségszerűen követi a rossz. A fehér mögött - fekete, a nap mögött - árnyék, a nevetés mögött - könnyek. Miután megkapták a sors váratlan ajándékát, izgatottan várják a kudarcok sorát, ami azt jelenti, hogy nem tudják élvezni a boldogságukat. Ez csökkenti az életminőséget.

10. A SIKER ártalmatlanítása

Gyakran nem értékeljük eredményeinket, elutasítjuk őket: „Igen, semmi, csak szerencsés. Ez tiszta véletlen. " Ha a sikert külső tényezőknek tulajdonítjuk, ezáltal csökkentjük képességeinket.

A téma által népszerű