1. Értsd meg az okot
Próbáld kitalálni, mi történik veled és az életeddel. Az egész világ összeomlik, mert szerette elhagyott? Talán maga a magány kínoz. És nem mintha egy olyan személy távozott volna, akinek általában nincs jelentősége az életed szempontjából.
Talán túlságosan idealizáltad őt, csak ne hagyd egyedül. És ezt a tényt el kell fogadni és meg kell tapasztalni, nem pedig ki kell zárni a tudatból. A vágyakozásnak mindig sajátos okai vannak. Csak látnod kell őket, és nem az egész világot hibáztatnod magad igazságtalanságáért. És akkor rés jelenik meg a reménytelenségben.
2. Vállalja a felelősséget
Mindannyiunknak megvan a képessége, hogy boldoggá váljunk. Mert a sors nem igazán történik veled. A sors választás, a mi választásunk. Mi magunk választjuk meg azt az életet, amelyet vezetünk. És most tegyük fel, hogy a házasságkötés után a felelősség egy részét átadta a férfinak, a hangulatának és állapotának. És ha valami nincs rendben, akkor ő a hibás, és depresszióba esel. De vajon csak a férj legyen felelős azért, hogy boldoggá tegye? Vedd vissza a felelősségnek ezt a részét, és tegyél valami jót magadért. Ez az érzelmi függetlenség segít megoldani a családi élet számos problémáját.
3. Vegye át az irányítást a helyzet felett
A melankolikus támadások elveszíthetik az önbizalmunkat. Irányítsd az érzéseidet, érj könnyű gesztusokat, könnyedséget a testben. Próbáld meg látni a jót a rosszban is.
4. Szeresd magad
Nehéz rávenni egy depressziós nőt, hogy tegyen valamit. Tárgyalnunk kell vele. Mondd magadnak: kedvesem, annyira szeretlek. Most keljünk fel, mossuk meg és takarítsuk ki ezt a szekrényt. Mindent megteszünk, hogy ma jól érezze magát. És dicsérjük magunkat. És akkor mindennek ellenére elkezdünk vigyázni magunkra. Függetlenül attól, milyen hangulatban érkezett a férj, és milyen kapcsolat van most vele. Először is ez az életed, és csak egy van. Menj és sportolj, találkozz egy barátoddal, akit száz éve nem láttál. Kezdj el vigyázni magadra. Bármilyen általános erősítő eljárást - kontrasztzuhanyt, úszást, futást - szintén az önszeretet mainstreamjében kell végrehajtani. És feltétlenül sportolni kell, mert mozgás közben maga a szervezet elkezd anyagokat - antidepresszánsokat - termelni. Nos, az ilyen állapotok legjobb megelőzése az egészséges szomorúság azokért a dolgokért, amelyek már megtörténtek.
A téma által népszerű
Hogyan Javítsd Az életed Gyógynövényekkel: Tippek Egy Gyógyítótól
A gyógynövények a világ legrégebbi gyógyító ereje. Hogyan javíthatja saját életét az elemi botanika segítségével - tanácsolja a gyógyító. [b
Tippek Az Impotenciára
A férfiak, akik egészen a közelmúltig nem is tudtak ilyen szavakról, most ostromolják a szexterapeuták irodáit: „Doktor úr, problémáim vannak
Tippek A Melankolikusoknak
Gazdag pedagógiai tapasztalatai alapján Isadora Duncan arra a következtetésre jutott, hogy egy személy a díszítés folyamatában van
Vezetői Tippek
Top 10 tipp a vezetéshez: 1. Kerülje a támogató funkciókat A vezérigazgatói karrier fő ötlete, hogy ezen a területen dolgozzon
Karrier Tippek
Van valami különleges a sikeres menedzserekben, ami megkülönbözteti őket a tömegtől. Minden nem olyan titokzatos, mint amilyennek látszik. Szeretnél belépni a rangsorba
