Tudatalatti Szimuláció

Videó: Tudatalatti Szimuláció

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Élethosszig fiatal (Az öregedés vége) - The end of Ageing - dokumentumfilm 2023, Január
Tudatalatti Szimuláció
Tudatalatti Szimuláció
Anonim

Annak ellenére, hogy 10 évet töltöttem egy angol speciális iskolában és 6 évet egy intézetben, egyetlen angol mondatot tudtam tökéletesen kiejteni: "My English is poor". És ezért még készen álltam arra, hogy egy téglával a fejemet ütjem, de amikor felébredtem, már tudtam angolul.

Image
Image

Minden vicc, de a globális lustaság és a személyes növekedés ugyanilyen globális elképzelésének kombinációja arra késztetett, hogy fejleményeket vállaljak az NLP -technikák saját magamra való alkalmazásának területén. Mert ha másokkal dolgozik, minden gyorsan és jól alakul, és bizonyos problémák önmagukban merülnek fel. A tudatalatti modellezés (PM) ezeknek a fejlesztéseknek az eredménye, és a felmerülő nehézségek kiküszöbölésének egyik módja.

Rögtön azt akarom mondani, hogy ez nem technika vagy akár modell információgyűjtésre. Inkább valamiféle ötlet vagy a tudatalatti erejének felhasználásának módja. Richard Bandlerre hivatkozva, aki egyszer azt mondta, hogy „a tudatalatti elme bármit megtesz, ha jól utasítják”, azt mondhatom, hogy a PM csak az egyik lehetőség arra, hogy hogyan utasítsuk.

Ebben a cikkben megpróbálok általános képet adni a PM-ről a nagy festmények szerelmeseinek, valamint részletes lépésről lépésre leírni a PM különböző technikákra való alkalmazásának számos lehetőségét, és csak néhány ötletet ezzel kapcsolatban.

A tudatalatti és a tudatosság közötti egyik különbség az, hogy a tudat következetesebb és lineárisabb, míg a tudatalatti kaotikusabb és párhuzamosabb. Párhuzamos abban az értelemben, hogy egyszerre több dologra is képes. És néhány tudatos folyamatot elég jól modellezhet. Amit most meghívnak.

Azonnal figyelmeztetni akarlak, hogy a PM nem elméleti számítás, hanem teljesen gyakorlati dolog. És néhány dolgot kipróbálhatsz olvasás közben. Ezért először ajánlok egy használati példát, majd megpróbálok általános leírást adni a modellről.

De ha valaki akarja, azonnal megteheti, és később elolvashatja a példákat.

Problémamegoldás

Azonnal meg kell mondanom, hogy a problémamegoldás általában a problémák megoldásáról szól. Amikor demót készítek, csak azt kérem, hogy "önkéntesként jelentkezzen, akinek problémája van" anélkül, hogy részletesebben megjelölné, mi a probléma. Először is azt javaslom, hogy ne "valami globális, nyomasztó egész életet" válasszon, hanem közepes súlyosságú és könnyen ellenőrizhető valamit. Annak érdekében, hogy ez a dolog működjön.

A lépésről lépésre történő leírások szerelmeseinek kicsit később (alább, alább) adjuk meg.

Tehát, miután kiválasztotta azt a problémát, amellyel dolgozni szeretne, meg kell fogalmaznia. Azonnal figyelmeztetlek, hogy ez a PM legnehezebb és legigényesebb művelete.

Miután eldöntötte, hogy mivel szeretne dolgozni, ki kell választania oktatóját vagy terapeutáját, aki a legjobban tetszik. Hívhatod másnak is, amíg ő véleményed szerint segíthet a probléma megoldásában. Ez lehet akár egy ismert személy, akár irodalmi karakter. (Én egyszer, a változás kedvéért, Milton Ericksont választottam magamnak, bár soha nem láttam, és nem is hallottam róla, de csak olvastam róla). Te magad lehetsz, amikor a terapeuta állapotában vagy.

Miután kiválasztott egy oktatót, próbáljon elképzelni egyet. Hogy néz ki kívülről. Milyen a hangja. Hozzon létre világos elképzelést róla. Akkor képzelje el, hogy készen áll a probléma kezelésére (ügyfélállapot). Hogyan néz ki kívülről, milyen a hangja egyszerre.

Ha nem hallja a hangot, dolgozhat anélkül is. A lényeg az, hogy lenne kép, még akkor is, ha nagyon homályos és homályos.

Helyezze az ügyfelet és a terapeutát ugyanarra a képre, hogy együtt legyenek, és „engedje el” mindkét képet, hadd keljenek életre.Hadd mozogjanak, ahogy jónak látják. Beszélj velük.

Ha nincs hangjuk, hadd bólogassák a fejüket, vagy integetjenek a kezükkel.

A legfontosabb itt az, hogy passzív legyen. Nem arra gondolsz, hogyan kellene mozogniuk és beszélniük az elképzelésed szerint, hanem hagyod, hogy tudattalanod ezt megtegye.

Néha hasznos összehasonlítani az animációval, a rajzok animációjával. Vagy egy gyerekkori emlék, azokból az időkből, amikor a babák életre keltek, és a kutyák és a macskák beszélgettek.

Ezt követően hívd meg őket, hogy gondoskodjanak a problémádról.

A legfontosabb, hogy az Ügyfél legalább öntudatlan szinten elhiggye, hogy az általa választott terapeuta megbirkózik a feladattal.

És ha az Ügyfél tudatosan nem hisz, de még mindig öntudatlan bizalom van, akkor ez még nagyobb hatást adhat a probléma megoldására.

Most már csak meg kell várni, amíg befejezik. Kérd meg őket, hogy meséljenek róla. Hanggal, fejcsóválással, kézlegyintéssel - minden attól függ, hogyan állapodtál meg. Néha hasznos megkérdezni, hogy befejezték -e vagy sem.

Abban az esetben, ha véleménye szerint túl sokáig működnek, ezt többféleképpen is megteheti.

1. Határozza meg, hogy mikor fejezik be. Tegye fel például a kérdést: "Elég lesz 5 (7, 15, 45 …) perc?" Ha nemet mondanak, adjunk hozzá még 2-3 percet.

2. Hozzon létre egy dolgozószobát magában, ahol az idő nagyon szokatlan módon folyik. 100 évbe telhet egy szobában, de pontosan 3 perc mindig kint telik.

A szobában, ahogy elképzelheti, szokatlan lehet, és teljesen más módon. Például áramoljon 10 -szer gyorsabban (15, 13, 127 …), vagy előre -hátra; vagy valami más.

Ha valakivel PM -en dolgozik, néha hasznos előzetes üzenetet küldeni, hogy "a tudattal ellentétben a tudatalatti időtlen. És ezért ott rendkívül gyorsan változások történhetnek."

Miután befejezték munkájukat, ellenőrizni kell, hogy a probléma megoldódott -e. Ehhez tegye az Ügyfelet olyan helyzetbe, ahol korábban nemkívánatos reakciója lett volna, és nézze meg, mi változott. Tetszik, ahogy ott működik. Ne feledje, hogy a helyzeteket a jövőben ki kell gondolni, nem pedig emlékezni rájuk.

Most már csak hozzá kell férnie a változásokhoz az ügyféllel való integrációval. Ehhez hagyja, hogy ez a kép belépjen belé és feloldódjon. Vagy nyomja belé. Vagy talán könnyebb lesz saját maga belépni a képbe, és úgymond "magára ölteni".

Integrálhatsz a Terapeutával is, de csak akkor, ha magad választottad a szerepére.

Néha ezenkívül hasznos egy környezetvédelmi vizsgálat elvégzése. Vagy legalább kérdezze meg az ügyfelet és a terapeutát, hogy megtették -e.

És most az ígért

Leírás lépésről lépésre

1. A probléma megfogalmazása

Határozza meg és fogalmazza meg, hogy mivel szeretne dolgozni.

2. Terapeuta kiválasztása

Válasszon valakit, aki úgy gondolja, hogy segíthet ebben a problémában. Ez lehet akár valós személy, akár kitalált. Például a Nagy NLPist.

Hozzon létre disszociált vizuális képet róla. Próbáld meg hallani a hangját.

3. Ügyfél

Képzeld el magad, hogy készen állsz a kimondott problémára. Hozzon létre disszociált vizuális képet. Hang hozzáadása.

4. Munka

Helyezze a terapeutát az ügyféllel az "időszobába", és ajánlja fel a probléma megoldását.

5. Ellenőrzés

Miután megkapta a munka befejezésével kapcsolatos információkat, ellenőrizze, hogy elégedett -e az Ügyféllel történt változásokkal. Ha igen, akkor integrálja, ha nem, akkor térjen vissza a 4. lépéshez, és hívja meg a terapeutát, hogy dolgozzon tovább az Ügyféllel, figyelembe véve az Ön megjegyzéseit és kiegészítéseit.

6. Integráció

Integráljon az ügyféllel, és ha maga játszotta a terapeuta szerepét, akkor vele is.

Általános nézet

Azért adtam ennek a fejlesztésnek a PM nevet, mert ez egy módja annak, hogy tudatos (és nem csak) folyamatokat tudatalatti szinten modellezzünk.

A PM mintegy három pilléren alapul - az állapotok szétválasztásán, a tudattalan párhuzamosságán és a tudatosság passzivitásán. Az első azt jelenti, hogy a tudatosság az adott pillanatban csak egy adott állapotban lehet. Abban az esetben, ha tudatosan dolgozni fog önmagával, akkor folyamatosan át kell lépnie az Ügyfél állapotából a Terapeuta állapotába és vissza.

A második azt jelenti, hogy a tudatalattiban ez a két állapot párhuzamosan és egyszerre létezhet, ami lehetővé teszi számukra, hogy kölcsönhatásba lépjenek egymással. Ez nagyon hasonlít az alkatrészekkel való munkavégzéshez, de az egész lényege az, hogy ebben az összefüggésben az Ügyfél és a Terapeuta nem részekként van bekeretezve, hanem csak a munka során léteznek. Ez csak egy metafora. Mivel azonban a részek gondolata is metafora. A tudat egyszerűen nem képes dolgozni a folyamatokkal. Ehhez nincsenek eszközök. Ezért a folyamatot egy bizonyos konkrét dologgá alakítjuk, amely már mozgatható, letehető és hangot adhat neki. És mindez csak szimbólum, kijelölése annak, ami a tudattalanban történik.

A tudatosság passzivitása megköveteli, hogy a tudat ne másszon fel és ne avatkozzon be. Engedje el a képeket, és hagyja, hogy egy ideig éljék az életüket. Ezt nevezhetjük metaforának is az irányítás eltávolításáról. Irányt, célt adsz, és nem akadályozod meg a tudattalant abban, hogy megtegye a szükséges változtatásokat. Természetesen a fejedben nincs sem szoba, sem terapeuta az ügyféllel (bár biztosan vannak), csak így jön létre kapcsolat az állam között, amelyben a tapasztalatokat át kell csoportosítani, és az állam között, ahol utasítások erre az átcsoportosításra.

Engedd el magad és engedd meg magadnak a változást.

Most még néhány használati eset.

Tanács

Ez olyan személyre vonatkozik, aki bármilyen helyzetben nehezen tudja eldönteni, mit tegyen, vagy egyáltalán nem tudja kitalálni, mit tegyen. El kell gondolkodnia azon, hogy véleménye szerint milyen emberek képesek jól megbirkózni ezzel a feladattal. Ezek egészen valódi személyiségek lehetnek, veheti egy film vagy könyv hősét, kiválaszthatja magát egy olyan helyzetben, amikor találékony és gyors eszű volt. És egyáltalán nem szükséges, hogy ez a személy valóban tud -e segíteni a probléma megoldásában. A lényeg az, hogy úgy gondolja, hogy képes rá. És próbáljon meg 3-5 ilyen asszisztenst találni.

Most képzeld el, hogy ezek az emberek előtted ülnek. Nevezzük feltételesen a Tanácsnak. Kérdezze meg, hogy egyetértenek -e a problémáinak megoldásában. Ha igen, akkor így válaszolnak. És hogy ne legyen bazár, felajánlhatja nekik, hogy válasszanak valakit, aki megszervezi az egész folyamatot és kommunikál veled. Mondjuk az elnök.

Ha a képek hangoztatása nehéz számodra, szavazhatsz az elnöknek. Írja be a képet, és mondjon néhány mondatot magának. Ezután társítsa és mondja ki ugyanazokat a kifejezéseket, és próbálja megtalálni a két szubmodális különbség maximális mennyiségét. Akkor szétválaszthatja őket.

Fogalmazza meg a Tanácsnak, mit szeretne tőlük kapni. Ne feledje, hogy csak akkor találnak megoldást a problémájára, ha megfelelő feladatot adnak nekik. Azt fogják tenni, amit kértek tőlük, nem pedig azt, amit akarnak. Nagyon gyakran ezek teljesen különböző dolgok. Tehát akkor ne sértődj meg.

A "tanács" pusztán tájékoztatási lehetőség. Vagyis nem vezet automatikusan belső változásokhoz. Javaslatokat kap és saját belátása szerint használhatja.

Elmentek egy találkozóra? Csodálatos. Hagyd, hogy ott dolgozzanak, és olvashatsz tovább. Csak ne feledje, hogy megtudja, hogyan vannak ott. Ez a tudatalatti modellezés nagy előnye. Amíg a probléma megoldódik, tehet mást. A tudatalatti elme egy multitasking rendszer.

A leszámolás befejezése után pedig egyszerűen mesélnek az eredményekről. Vagy bejelentkezhet a megbeszélésen résztvevőre, és akkor teljes hozzáféréssel rendelkezik az összes információhoz, de analóg formában.

A meta-rész (belső NLPer) létrehozása

Bár a PM előnye éppen abban rejlik, hogy bizonyos folyamatokat futtathat anélkül, hogy felelős alkatrészeket hozna létre, ez a technika meglehetősen hatékonyan alkalmazható alkatrészek létrehozására. Adok neked egy lehetőséget, amikor először megcsinálod a Meta Part -ot, majd te adod meg neki a feladatot a többi elvégzésére. Bár más módokon is gondolkodhat.

A Meta-Part vagy az NLPer (ahogy tetszik) részt vesz abban, hogy autonóm módon megoldja problémáit. Egyfajta belső pszichoterapeuta. Így…

1. Kép

Képzelje el, hogyan néz ki kívülről, amikor a terapeuta állapotában van. Megjelenés: jelmez, frizura, hang, testtartás, arckifejezés.

2. Hozzájárulás beszerzése

Kérdezze meg, hogy a terapeuta beleegyezik-e a meta-részébe, azaz egyfajta állandó belső NLPer szerepét játssza. Kérésére megkezdheti a munkát, de meghatározhat egy kontextust és egy helyzetet is, amely jelzésként szolgál a Meta-Part aktiválásához. Általában azt javaslom, hogy használjunk negatív meta-érzést (K-) jelként.

Általában megkövetelem, hogy a meta alkatrészt készítő személy ismerje a hatlépéses átkeretezést. Pontosan tudta. Vagyis elég lenne neki elolvasni a lépésről lépésre szóló leírást. De ha igen, akkor általában nagyszerű.

Ha beleegyezik, akkor lépjen a következő lépésre, ha nem, akkor a következőket teheti:

1. Pontosabban határozza meg a terapeuta munkájának funkcióját és összefüggéseit.

2. Változtassa meg a terapeuta imázsát, amíg be nem egyezik a kérdésével.

3. Néha a terapeuta nem áll készen a részvételre, vagyis nem vállal felelősséget, de vállalja, hogy kipróbálja a kezét. És megadhatja neki ezt a lehetőséget, ha próbaidőszakot ad neki. Aztán egy hónap, év, óra vagy hét múlva, amely eltelhet az idő szobájában, visszatér a kérdés megvitatásához.

3. Környezeti ellenőrzés

Tudja meg, vannak -e olyan részek, amelyek ellenzik, hogy a terapeuta részévé váljon. Ha léteznek, hívja fel a terapeutát a probléma megoldására.

Ebben a helyzetben az a vicces, hogy a Terapeuta még nem része Önnek, de átmenetileg elláthatja feladatait.

4. Integráció

Ha nincsenek olyan részek, amelyek ellenzik, hogy a terapeuta meta -részsé váljon, akkor magába foglalhatja.

5. Működési ellenőrzés

Győződjön meg arról, hogy a meta alkatrész működik. Végezzen néhány tesztet. Például:

1. Kérje meg, hogy változtasson a kellemetlen helyzeten.

2. Kérje meg a viselkedés megváltoztatását egy adott kontextusban.

3. Fogalmazza meg a problémát, és ajánlja fel annak megoldására.

Részalkotás

Ha van egy belső NLPist, akkor egy darab létrehozása általában egyszerű. Az első lehetőségnél csak egyértelműen meg kell fogalmaznia a létrehozni kívánt alkatrész funkcióját, a többit a Meta-Part fejezi be. Egy másik változatban képzelje el, hogyan éri el ezt a célt, ellenőrizze az ökológiát, és ismét adja át a többi alkatrésszel kötött szerződést a Meta-Parts-nak.

Általában azt javaslom, hogy tanítványaim készítsenek maguknak egy darabot, amely elvégzi a csípést. Azt hiszem, mindenki meg tudja fogalmazni a funkciót magának. Például: „Kapcsolatok harmonizálása más emberekkel” vagy „Szerelem megszerzése”. Mindenkinek megvan a maga.

Tudatalatti Brainstorming szimuláció

Az ötletelést általában olyan helyzetekben használják, amikor ötletre van szükség. "Egy rivális cég új autót adott ki. Ki kell találnunk valamit, hogy megkerüljük őket." Stratégiájában hasonló a Walt Disney Genius stratégiájához. Egyszerűen nincs megvalósító (Kinesthetic).

Más szemszögből nézve inkább félgömb modell, mint modális. Hagyományosan a Brainstorming résztvevőit alkotókra (jobb agyfélteke) és elemzőkre (balra) osztják.

A fő ötlet a kreativitás és az elemzés állapotának elkülönítése. Először az alkotók vázolnak fel ötleteket (valahol 5-7 darab tartományban), amelyek közül az elemzők kiválasztják a legértékesebbeket. Mi szolgál alapul a Teremtők számára.

Minden körrel a keresési terület szűkül, amíg kellően észrevehető körvonalat nem kap. Ezt általában 3-4 kör alatt érik el. Az MS feladata egy vagy több cél megfogalmazása, amelyekre ezután Walt Disney alkalmazható. Így…

Gondoljon és válasszon 5-7 embert, véleménye szerint a legkreatívabb és legeredetibb. Ön azonban a maximális kreatív fellendülés állapotában azt is javasolnám, hogy vegye fel közéjük.

Ezután toborozzon egy elemzőcsoportot. Elég kettő vagy három közülük. Helyezze őket az "időszobába" vagy bármely más helyre, ahol nem avatkozik bele, és felajánlja, hogy megold egy nagyon valós problémát. De ne felejtsük el, hogy az ő feladatuk csupán egy ötlet adása. Vagy néhány ötlet. És nem leírni mindent lépésről lépésre. Ez a Walt Disney.

Ötletek

A PM egyaránt használható problémák megoldására, tanításra vagy információszerzésre.

A PM segítségével könnyen tanulhat vagy szimulálhat. Válasszon valakit, aki jó valamiben, és szeretne tőle tanulni, elképzelni és elküldeni magával az "időszobába" edzésre.

Új múlt modellezhető. És nem csak egyet.

A PM -et felhasználhatja bizonyos fejlesztésekhez a készségek és a modellezési helyzetek területén is.

A PM eredményét befolyásolhatja, ha megváltoztatja a terapeuta, az ügyfél, a Teremtő és mások hangulatát (arckifejezése, hangja).

Az olyan technikák, mint a Walt Disney Genius Strategy vagy Brainstorming, könnyen modellezhetők.

A PM legjobban önmagával való munkavégzésre, vagy alkalmazkodó ügyfél gyors beavatkozására használható.

A legfontosabb, hogy összezavarja az ember fejét, hogy megengedje magának a változást.

Megjegyzések:

1. Volt egy esetem, amikor PM -et használtak a fóbia enyhítésére olyan személyben, aki semmit sem hallott az NLP -ről. És működött.

2. A számológép vagy a számítógép szimulálására tett minden kísérlet eddig teljes fiaskó volt. Ezekből a modellekből nem lehetett pontos számítási eredményeket kapni.

Összefoglaló

Remélem, élvezni fogja a tudatalatti modellezést, vagy élvezte már. Lehet kísérletezni ezzel a dologgal, de nem szabad csodaszernek tekinteni. Tapasztalataim szerint jól tudja végrehajtani azokat a változtatásokat, amelyekre az illető kész, és elkezdheti elcseszni a szórakozásból kitűzött feladatokat. Véleményem szerint a PM segítségével nagyban megkönnyítheti az életét, de lazítsa meg az agyát.

Na, viszlát!

A téma által népszerű