A Kapcsolatok építésének Négy Alapvető álláspontja

Videó: A Kapcsolatok építésének Négy Alapvető álláspontja

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Császi András és Béky László beszélgetése és előadása az Emésztésről 2023, Január
A Kapcsolatok építésének Négy Alapvető álláspontja
A Kapcsolatok építésének Négy Alapvető álláspontja
Anonim

Mindannyian kapcsolatokat építünk. Kapcsolatok más emberekkel, kapcsolatok önmagunkkal és kapcsolatok a világgal. Így vagy úgy, de valahogy mindig viszonyulunk mindenhez, ami körülvesz minket. Gondolj csak bele, mert a "hozzáállás" szónak nincs antonimája, még a "közömbösség" is egyfajta hozzáállás.

Image
Image

Örülünk, haragszunk és figyelmen kívül hagyjuk. És bizonyos mértékig ez az "én" alapja - mert a kapcsolatok kialakításának módja tükrözi azt, hogy kik vagyunk.

Beszéljünk ma a legfontosabb dologról - az önmagunkhoz és a másokhoz való hozzáállásról. Mit gondolsz, hogyan rakják le az önmagaddal való kapcsolat alapjait? Feltételezhető, hogy ezt számos tényező aktívan befolyásolja, például az iskolai osztályzatok, a társadalmi siker, vagy más társakkal való összehasonlítás. És ez minden bizonnyal így van. Másrészt az önbecsülés alapjait jóval korábban lefektetik. Már a legkorábbi gyermekkorban is látjuk, hogyan bánnak velünk szüleink. És ez lesz az alapja annak, hogyan érzékeljük önmagunkat.

A szülők elmondhatják gyermekeiknek:

"Hadd segítsek, drágám", "Megint elejtettél valamit"

- Mindig mindent rosszul csinálsz.

Ez pedig „tiszta igazságként” van rögzítve a memóriában, és nem alkuképes. Részévé válik annak, akik vagyunk. Meglepő módon az első tükör, amelybe belenézünk, a szüleink reakciói. Boldogok? Fáradt vagy? Felismerik az érzéseink? És amit látunk, minden kritika nélkül felszívódik, és részünkké válik.

Ha egyszerűsítjük és sematizáljuk a folyamatot, akkor ezekből a reakciókból két fő dolgot tanulunk meg:

- hogyan kezelje magát ("jó vagyok" vagy "rossz vagyok");

- hogyan kell bánni másokkal ("jó vagy" vagy "rossz").

Tehát Eric Berne nyomán a kapcsolatok építésének 4 alapvető álláspontja van:

1. Én + Te + (én jó vagyok, te jó).

Ez a pozíció magában foglalja az egyenrangú kommunikációt, ahol mindkét partnert virágzónak és önellátónak tartják. Ez a pozíció feltételezi az érett, hosszú távú kapcsolatok kiépítésének képességét. De mindig kétséges, hogy ez az igazi én + te +, vagy csak egy személy próbál hinni benne, és demonstrálja másoknak, amit akar.

Az I + Ön + pozíciót vagy nagyon korai életkorban érik el, vagy kemény munkával. Ezt a pozíciót puszta vágy nem szerezheti meg.

2. Én + Te– (én jó vagyok, te rossz).

Ez egy olyan pozíció, ahol az ember jónak, sikeresnek, helyesnek, virágzónak tartja magát; és társa - bűnös, ostoba, csúnya, értéktelen. Ezek azok az emberek, akik más emberek hibáit keresik és látják; valódi vagy képzelt ellenségeket keres. Valószínűleg nem barátokat keresnek, hanem rajongókat.

Ez kifejezhető túlzott, ráerőltetett segítség formájában (elvégre én tudom, hogyan a legjobb!) Vagy agresszió formájában (a hozzád hasonló embereket el kell pusztítani!).

Érdekes, hogy az ilyen emberek néha ugyanazzal az Én + Te-vel egyesülnek, koalíciókat hoznak létre és ellenségeket találnak maguknak. Gyermek nyelven ez így hangzik: "Te és én jók vagyunk, és új játékot fogunk játszani együtt, de rosszak és méltatlanok, nem játszhat velük." Felnőttkorban az ilyen játékok extrém formában haláltáborokká válnak.

3. Én vagyok + (rossz vagyok, te jó).

Pszichológiailag ez depressziós, társadalmilag pedig önmegalázó és önvádas helyzet. Az ember méltatlannak érzi magát, és valakit keres, aki erősebb, aki tud vigyázni rá, vagy egyedül találja magát. Gyakran kiderül, hogy e tehetetlenség érzése mögött erős harag és védelemre van szükség.

4. Én– Te– (én rossz vagyok, te rossz).

Ez a kilátástalan helyzet. Én, a körülöttem lévő emberek, a körülöttem lévő világ rossz. Ez néha haragot, kilátástalanságot és erőtlenség érzéseit idézi elő. Valóban, hogyan lehet örülni, ha minden ("én", mások, a környező világ) unalmasnak, szörnyűnek és reménytelennek tűnik?

És most egy fontos kérdés az Ön számára: mi a helyzete?

Figyelje meg magát.

Az alapvető pozíciók alapján az ember még gyermekkorában is létfontosságú döntéseket hoz életével és sorsával kapcsolatban. Boldog lesz -e, mit fog elérni, és milyen "játékokat" fog játszani más emberekkel. Így ír erről maga E. Bern:

Ezekből a meggyőződésekből a gyermek létfontosságú döntéseket hoz.

Ez a világ jó, egyszer majd még jobbá teszem - tudomány, társadalmi tevékenységek, költészet vagy zene révén.

Ez a világ rossz, és egyszer öngyilkos leszek - vagy megölök valakit, vagy megőrülök, vagy visszavonulok magamhoz.

Talán ez egy közepes világ, és ebben meg kell tennie, amit tud, és meg kell próbálnia szórakozni a kettő között.

Vagy ez egy unalmas világ, ahol fehér gallért kell felvenni, és át kell nézni mások papírjait.

Vagy kegyetlen világ, amelyben meg kell hajolnia, kitérnie, alkudoznia és küzdenie kell az életért.

Vagy ez egy borongós világ, amelyben csak egy bárban kell ülni és remélni, hogy valami történni fog.

Vagy reménytelen, értelmetlen világ, amelyben abbahagyja az ellenállást.

Ezeket az alapvető pozíciókat röviden a következőképpen lehet leírni:

I + Te + a siker pozíciója;

I + Ön arrogancia;

I- Te + az elnyomás helyzete;

Én- Ön a kilátástalan helyzet.

Leggyakrabban ezek a pozíciók stabilak és nehezen változtathatók. A fenntartható változások nem jelennek meg a külső helyzet változásainak hatása alatt; hanem "belülről kifelé".

Előfordul, hogy a pozíciók helyzetileg változnak - a munkahelyeden én + te + lehetsz, este pedig, amikor veszekedsz a feleségeddel, menj az én + te -hez. Nagyon hasznos feltárni, hogyan változik az érzése a különböző helyzetekben és a különböző emberekkel való kommunikáció során, és megérteni, hogy milyen tényezők befolyásolják ezt a dinamikát. És mindezen változásoknál nyomon követheti az általános és alapvető, ami a fő pozíciója.

Érdekes tény, hogy életünk során különböző emberekkel találkozunk, különböző pozíciókkal. De nem mindannyian választjuk a kapcsolatok kiépítését.

Az emberek gyakrabban keresik egymást kiegészítő interakciós stílusú embereket (például én + te- és én-te +). Például az I + You- pozícióval rendelkező személy leggyakrabban azonos (I + You-) vagy kiegészítő pozícióval rendelkező személyt választ (I-You +).

Az eredmény lehet egy olyan kapcsolat, mint a "jó vagyok, te jó, ők rossz" vagy a "jó vagyok, te rossz" szadista változata. Néha a második lehetőség a "Mentő-áldozat" típus vagy a "Csillag-rajongó" típusú rajongás szerint épül fel, amikor az egyik partner megcsodálja a másikat. És mindkét partner fenntartja ezt a kapcsolatot, mivel kiegészíti és igazodik a legmélyebb hitéhez.

Az Én-Te helyzetben lévő emberek választhatnak maguknak Én-Te-. Így kapunk olyan kapcsolatot, ahol minden rossz: én rossz vagyok, te rossz, a világ körülötted rossz, és nincs értelme tenni valamit.

Az I + Ön + pozícióban lévő személy általában az I + Ön + pozícióval rendelkező partnert választja. Felnőtt, önellátó kapcsolat lehet, a határok világos megértésével és egymás tiszteletével.

Hogyan építesz kapcsolatokat?

És mi a partnered álláspontja?

Gondolj magadra, ki vagy, és hogyan építesz kapcsolatokat. Ez lehetővé teszi önmaga megértésének elmélyítését és életminőségének javítását.

A téma által népszerű