Személyes élet és Munka

Bármilyen érdekes is a munkája, ne töltse ki vele az egész életét. Hiszen a munka mellett még sok érdekes dolog van az életben: barátok, hobbik, személyes kapcsolatok. És milyen gyakran ülünk fel késő este, vállalunk munkát hétvégére, megfeledkezve magunkról?

Életünk valamiféle rutinba fordul, de mi magunk vagyunk a hibásak ezért.

Nagyon fontos megtalálni az egyensúlyt a munka és az irodán kívüli élet között. Csak ha e két területen harmóniát érünk el, akkor leszünk igazán elégedettek önmagunkkal, boldogok és sikeresek.

A munka és a magánélet egyensúlyhiánya végső soron mindig depresszióhoz, idegi kimerültséghez, viszályhoz vezet a személyes életben.

Hogyan lehet azonosítani a munka és a magánélet egyensúlyhiányát?

Későn dolgozik, néha hétvégén is, és gyakran hazaviszi a munkát. Folyamatosan ütemezze át személyes ügyeit, kinevezéseit munka miatt. Ön depressziós és energiahiányos. Álmatlanságban szenved. Időnként elveszíti az étvágyát, majd lefogy, majd meghíz. Hangulatingadozásai vannak.

Hogyan teheted harmonikusabbá az életed?

Tanuld meg saját időd tervezését

Tanulja meg megfelelően megszervezni a munkanapját. Ne feledje, hogy a dolgokat nem lehet egyszerre megoldani, ezért tanuljon meg rangsorolni. Ossza el egyenletesen az aktuális eseményeket, hogy kevésbé valószínű, hogy az irodában ül, és szabályként határozza meg, hogy csak kritikus helyzetekben vigye haza a munkáját (hétvégén menjen dolgozni). meghatározott dátum).

Ahogy jegyzetfüzetébe írja le a különböző munkahelyi pillanatokat, adja hozzá személyes pillanatait (baráti látogatások, bulik, mozi, színház, sport, hobbi) az időbeosztásához.

Hagyja megérteni a vezetőséggel, hogy a munka mellett személyes ideje is van önmagára és önmagára / Állítson be egy bizonyos keretet

Ne vegyen részt minden projektben egyszerre csak azért, mert okos és ambiciózus, és a menedzsment ezt kéri. Ne feledje, hogy a minőség mindig fontosabb az életben, mint a mennyiség. Meg kell tanulnia nemet mondani új feladatokra, új projektekre, ha látja, hogy munkaidőben nem lesz képes mindent megtenni, és hétvégén is aktívan kell dolgoznia. Ha nemet mond a menedzsment javaslataira, mindig köszönje meg az ajánlatot, ugyanakkor értsük meg, hogy jelenlegi munkaterhelése miatt nem tudja elfogadni az ajánlatot. Beszéljen arról is, hogy ha szabadabbá válik az ütemterve, örömmel vesz részt egy új projektben stb.

Kérjen segítséget

Ne feledje, hogy a segítségkérés nem a gyengeség megnyilvánulása, hanem éppen ellenkezőleg, a felelősség megosztásának képessége, hogy elengedje a célt. Mindannyiunknak szüksége van segítségre, így vagy úgy, miért tagadjuk meg? Nem szabad abszolút mindent a vállára helyezni, és úgy érezni magát, mint egy préselt citrom, amelynek már nincs szüksége hobbira vagy személyes életre (pontosabban mindez egyszerűen nem rendelkezik elegendő idővel és energiával).

Mindig emlékezzen a prioritásokra, a célokra

Határozd meg, mi a legfontosabb számodra az életben, mi tesz boldoggá, boldoggá. Ez bizony nem a túlórából szerzett pénz lesz. És ha jobban belegondolunk, akkor érdemes innen kezdeni …